۱. محیط خانواده و جو عاطفی حاکم بر آن باید دور از تنش‌های عاطفی و مشاجره باشد.
2. سعی شود در ایام امتحانات، رفت و آمد و میهمانی‌های خانوادگی تعطیل یا محدود گردد.
3. محیط فیزیکی ارام و بی‌سروصدا برای مطالعه دانش‌آموزان فراهم نمایید.
4. به استراحت و خواب دانش‌آموزان توجه کافی داشته باشید.
5. وظایف خانگی محوله به دانش‌آموزان را حذف یا کاهش دهید.
6. در هنگام امتحانات، دانش‌آموزان نیاز به حمایت عاطفی و اطمینان‌بخشی بیشتری دارند. لذا در این زمینه اقدام موثر داشته باشید.
7. ساعات تماشای برنامه‌های تلویزیونی تا حد امکان کاهش یابد.
8. از ایجاد ترس و دلهره بی‌جا در بچه‌ها خودداری نمایید.
9. از توقعات بی‌جا و فشار بیش از حد برای مطالعه خودداری نمایید.
10. در صورتی که فرزندتان از موفقیت در یکی از امتحانات رضایت خاطر نداشت مورد حمایت قرار گیرد و از سرزنش نمودن او خودداری کنید.
11. از حبس کردن دانش‌آموز در اتاق برای مطالعه کردن خودداری شود و به دانش‌آموز اجازه استراحت و تفریح لازم نیز داده شود.
12. تغذیه دانش‌آموز مناسب و مقوی باشد.
13. انتظارات بالا و بیش از حد توانایی از فرزندان می‌تواند در ایجاد اضطراب و شدت آن موثر باشد پس انتظارات مذکور را تعدیل نمایید.
14. کمال‌گرایی بیش از حد والدین و وسواس شدید خانواده نسبت به نمرات بالا باعث ایجاد اضطراب در فرزندان می‌شود.
15. از مقایسه فرزندان با یکدیگر و با دیگران پرهیز کنید.
16. از تاکید بیش از حد بر درس خواندن اجتناب کنید.
17. در آنان ایجاد انگیزه نموده و با ارائه پاداش و تقویت‌های مطلوب آنها را تشویق به مطالعه نمایید.
تبیان