ورزش‌های مفید برای هوشیاری مغز:

http://www.bodoh.ir/attachment.php?attachmentid=1107&stc=1


1-بادستی که عادت ندارید مسواک بزنید.


2-با چشمهای بسته دوش بگیرید.


3-درکارهای صبح خود تغییرات ایجاد کنید اگراول لباس میپوشید بعد صبحانه جای این دو رو عوض کنید بعد به سر کار بروید.


4-به اشیابرخلاف همیشگی نگاه کنید:اگر همیشه از بالا به پایین به اجسام مینگریستین اکنون از پایین ببالا یا از چپ براست نگاه کنید.


5-جای نشستن سر میز را عوض کنید.


6-به حس بویایی خود بیشتر توجه کنید.


7-هنگام خرید بیشتر دقت کنید .درقفسه های فروشگاه اگر اجناس جدید دیدید حتی اگر قصد خرید ندارید محتویات انها رابخوانید.


8-نقاشی کنید.


9-طی روز سعی کنید ارتباطات اجتماعی بیشتری برقرار کنید:اجتماعی نبودن تاثیر منفی و شدیدی بر توانایی شناختی فرد میگذارد.از این رو لازم است ارتباط اجتماعی خود را افزایش دهید.بعنوان مثال سعی کنید برای خرید با فروشنده صحبت کنید.


و از همه بالاتر باخدای خود حرف بزنید!