ارتباط گروههای خونی و مواد غذایی

[RIGHT][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4][B][COLOR=red]گروه خونی [/COLOR][/B][B][COLOR=red]b[/COLOR][/B][B][COLOR=red]:

[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4][B][COLOR=#7030a0]مواد غذایی مفید:

[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4]سیستم گوارشی این گروه قابلیت انطباق با مواد غذایی مختلف را دارد بنابراین بدون مشکل می توانند لبنیات و گوشت مصرف کنند. این افراد می توانند گوشت قرمز، ماهی، سبزیجات و غلات مصرف کنند.

[/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4][B][COLOR=#7030a0]غذاهای مضر:

[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4]به این گروه توصیه می شود از مصرف طیور، ذرت، عدس، گندم سیاه و هر نوع تخمه تا حد ممکن کاهش دهند.

[/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4][B][COLOR=red]گروه خونی [/COLOR][/B][B][COLOR=red]a[/COLOR][/B][B][COLOR=red]:

[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4][B][COLOR=#7030a0]مواد غذایی مفید:

[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4]این افراد برای تأمین سلامت نیاز به مصرف سبزی دارند. گیاه خواری مناسب این گروه است زیرا سیستم گوارشی شان حساس است. با ورزش های سبک می توانند استرس را از خود دور کنند. به این افراد توصیه می شود سیب، میوه های توتی، انجیر، آووکادو، نان و پاستا مصرف کنند و از منابع پروتئین گیاهی مانند مغز میوه و سویا بیشتر از گوشت استفاده کنند.

[/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4][B][COLOR=#7030a0]غذاهای مضر:

[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4]از آن جا که آنزیم های گوارشی محدودیت عملکرد دارد، این دسته از افراد باید مصرف مرغ، ماهی و گوشت قرمز، لوبیا و لبنیات را محدود کنند.

[/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4][B][COLOR=red]گروه خونی [/COLOR][/B][B][COLOR=red]o[/COLOR][/B][B][COLOR=red]:

[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4][B][COLOR=#7030a0]غذاهای مفید:

[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4]نتایج بررسی ها نشان می دهد که گروه خونی «o»، قدیمی ترین نوع گروه خونی است و می توان آن را از بیش از 30 هزار سال پیش ردیابی کرد. افراد با این نوع گروه خونی باید پروتئین مانند گوشت قرمز، طیور، غذاهای دریایی و سبزیجات مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی مصرف کنند.

[/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4][B][COLOR=#7030a0]غذاهای مضر:

[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4]این افراد باید مصرف گندم و غلات، نخود، لوبیا، بادام زمینی و عدس را کاهش دهند. ممکن است با مصرف لبنیات و تخم مرغ نیز دچار مشکلات گوارشی شوند.

[/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4][B][COLOR=red]گروه خونی [/COLOR][/B][B][COLOR=red]ab[/COLOR][/B][B][COLOR=red]:

[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4][B][COLOR=#7030a0]غذاهای مفید:

[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4]این گروه خونی تنها هزار سال پیشینه دارد. افراد با این گروه خونی دارای سیستم گوارشی حساس هستند. مصرف لوبیا، بوقلمون، غذاهای دریایی و لبنیات به این گروه پیشنهاد می شود. میوه هایی هم که می توانند مصرف کنند سیب، هندوانه، انجیر و موز است.

[/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4][B][COLOR=#7030a0]غذاهای مضر:

[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4]این گروه باید از مصرف گوشت مرغ، گوشت گاو، گندم سیاه، ذرت و کافئین تا حد ممکن بپرهیزید.

[/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=elham][FONT=arial][SIZE=4]منبع: سلامت نیوز[/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][/RIGHT]