نوشیدنی های مناسب فصل پاییز

[COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma]
[COLOR=#950444][B]* نوشیدنی توت‌فرنگی و پرتقال برای پاییز
[/B][/COLOR]
این نوشیدنی سالم حاوی میزان زیادی ویتامین C است؛ همان ویتامین مورد نیاز سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری‌ها.[/FONT][/COLOR][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma] [/FONT][/COLOR][CENTER][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma][URL="http://www.beytoote.com/cookery/ghazaha/drinks-palatable-autumn.html"][IMG]http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo3424.jpg[/IMG][/URL][/FONT][/COLOR][COLOR=#FF6600][FONT=Tahoma]
نوشیدنی توت فرنگی و پرتقال حاوی ویتامین C که مورد نیاز سیستم ایمنی بدن است[/FONT][/COLOR][/CENTER][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma]
[COLOR=#000080][B]مواد لازم برای نوشیدنی توت فرنگی و پرتقال برای پاییز :

[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma][TABLE="class: zebra, width: 333, align: center"]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] توت فرنگی[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]2 مشت[/COLOR][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] میوه گواوا[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]1 عدد[/COLOR][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] پرتقال[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]2 عدد[/COLOR][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma]
[COLOR=#000080][B]
روش تهیه نوشیدنی توت فرنگی و پرتقال برای پاییز :
[/B][/COLOR]
گواوا میوه‌ بومی آمریکای جنوبی، مکزیک، برزیل و غیره است اما از سال‌های قبل نیز وارد ایران شده و در جنوب شرقی کشور کشت می‌شود. در چابهار به آن زیتون محلی می‌گویند. برای تهیه این نوشیدنی می‌توانید آب پرتقال را گرفته و داخل مخلوط‌ کن با توت‌فرنگی‌ها و میوه‌ی گواوا مخلوط کنید. این نوشیدنی را هر روز صبح و ترجیحاً به صورت ناشتا میل کنید.

[COLOR=#950444][B]* نوشیدنی چند میوه پاییزی
[/B][/COLOR]
این نوشیدنی مفید از چند میوه تهیه شده و حاوی میزان زیادی ویتامین C است. در واقع می‌توان به این نوشیدنی چند میوه لقب بمب ویتامین C را داد.

[/FONT][/COLOR][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma]
[COLOR=#000080][B]مواد لازم برای نوشیدنی چند میوه پاییزی :

[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma][TABLE="class: zebra, width: 339, align: center"]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]انار[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]1 عدد[/COLOR][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] پرتقال[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] 1 عدد[/COLOR][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] لیموترش[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]نصف عدد[/COLOR][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]آناناس[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] 120 گرم[/COLOR][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]انگور[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]250 گرم[/COLOR][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]یخ خردشده[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]نصف لیوان[/COLOR][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma]
[COLOR=#000080][B]روش تهیه نوشیدنی چند میوه پاییزی :
[/B][/COLOR]
میوه‌ها را به خوبی شستشو دهید.

پوست میوه‌هایی که لازم است را بگیرید و هسته یا دانه‌ی آن‌ها را خارج کنید.

انار را دانه کنید و همه‌ی میوه‌ها را داخل مخلوط کن بریزید.

مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شوند. سپس یخ خرد شده را به آن اضافه کرده و تازه به تازه میل کنید.

[COLOR=#950444][B]* نوشیدنی پاییزی هویج و کدوتنبل
[/B][/COLOR]
کدو تنبل یا همان کدو حلوایی و هویج دو ماده‌ غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از پیری زود هنگام کمک می‌کند.[/FONT][/COLOR][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma]

[COLOR=#000080][B]مواد لازم برای نوشیدنی پاییزی هویج و کدو تنبل :

[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma][TABLE="class: zebra, width: 333, align: center"]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]کدو تنبل[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]1 برش بزرگ[/COLOR][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]هویج[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]1 عدد[/COLOR][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma][COLOR=#950444][/COLOR]
[COLOR=#000080][B]روش تهیه نوشیدنی پاییزی هویج و کدو تنبل :
[/B][/COLOR]
هویج و کدوحلوایی را به خوبی شسته و پوست بگیرید.

سپس آن ها را با کمی آب داخل مخلوط کن بریزید.

هر روز یک لیوان از این نوشیدنی مفید و تقویت کننده استفاده کنید.


[COLOR=#950444][B]* نوشیدنی مرکباتی پاییزی
[/B][/COLOR]
تمام مرکبات حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین C هستند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده‌اند.

[/FONT][/COLOR][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma] [/FONT][/COLOR][CENTER][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma][URL="http://www.beytoote.com/cookery/ghazaha/drinks-palatable-autumn.html"][IMG]http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo3425.jpg[/IMG][/URL][/FONT][/COLOR][COLOR=#FF6600][FONT=Tahoma]
نوشیدنی مرکبات پاییزی حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده‌اند[/FONT][/COLOR][/CENTER][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma]
[COLOR=#000080][B]مواد لازم برای نوشیدنی مرکباتی پاییزی :

[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma][TABLE="class: zebra, width: 337, align: center"]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] پرتقال[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]3 عدد[/COLOR][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]نارنگی[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] 3 عدد[/COLOR][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]لیموترش[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]1 عدد[/COLOR][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]عسل[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] 1 قاشق[/COLOR][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma] [/FONT][/COLOR]
[COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma][COLOR=#000080][B]
روش تهیه نوشیدنی مرکباتی پاییزی :
[/B][/COLOR]
آب مرکبات را گرفته و با هم مخلوط کنید. کمی عسل به آن اضافه کرده و میل کنید. این نوشیدنی حاوی خواص فوق‌العاده‌ای است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم‌اند.

[COLOR=#950444][B]* دمنوش زنجبیل و لیمو
[/B][/COLOR]
اگر طرفدار نوشیدنی‌های گرم هستید می‌توانید به دمنوش‌ها اعتماد کنید. دمنوش زنجبیل و لیموترش حاوی میزان زیادی مواد مغذی است که سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت کرده و سدی در برابر نفوذ ویروس‌ها و باکتری‌ها به بدن می‌سازد.

[/FONT][/COLOR][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma] [/FONT][/COLOR][CENTER][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma][URL="http://www.beytoote.com/cookery/ghazaha/drinks-palatable-autumn.html"][IMG]http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo3426.jpg[/IMG][/URL][/FONT][/COLOR][COLOR=#FF6600][FONT=Tahoma]
دمنوش زنجبیل و لیموترش حاوی مواد مغذی است که سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت می کند[/FONT][/COLOR][/CENTER][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma]

[COLOR=#000080][B]مواد لازم برای دمنوش زنجبیل و لیمو :

[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma][TABLE="class: zebra, width: 337, align: center"]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] آب داغ[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]250 میلی لیتر معادل 1 لیوان[/COLOR][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]عسل[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]25 گرم معادل 1 قاشق[/COLOR][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]آب لیموترش[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]1 قاشق چایخوری[/COLOR][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] زنجبیل آسیاب شده[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]نصف قاشق چایخوری[/COLOR][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]دارچین[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]یک و نیم قاشق چایخوری[/COLOR][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma][COLOR=#950444][/COLOR]
[COLOR=#000080][B]
روش تهیه دمنوش زنجبیل و لیمو :
[/B][/COLOR]
زنجبیل و دارچین را در یک لیوان آب جوش ریخته و هم بزنید.

آب لیمو ترش و عسل را نیز اضافه کنید.

اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بماند و سپس این نوشیدنی گرم خوشمزه را نوش جان کنید.

اگر فشار خونتان بالاست قبل از مصرف زنجبیل با پزشک مشورت کرده و در مصرف آن زیاده روی نکنید.


[COLOR=#950444][B]* دمنوش رزماری پاییزی
[/B][/COLOR]
رزماری حاوی میزان قابل توجهی ویتامین C است. این ویتامین در گل‌ها و برگ‌های آن وجود دارد. این گیاه معطر برای تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است اما در صورت ابتلا به پرفشاری خون، صرع یا گاستریت (ورم معده) توصیه نمی‌شود.

[/FONT][/COLOR][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma] [/FONT][/COLOR][CENTER][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma][URL="http://www.beytoote.com/cookery/ghazaha/drinks-palatable-autumn.html"][IMG]http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo3427.jpg[/IMG][/URL][/FONT][/COLOR][COLOR=#FF6600][FONT=Tahoma]
ویتامین C در گل‌ها و برگ‌های رزماری وجود دارد که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است[/FONT][/COLOR][/CENTER][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma]

[COLOR=#000080][B]مواد لازم برای دمنوش رزماری پاییزی :

[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma][TABLE="class: zebra, width: 335, align: center"]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] برگ خشک رزماری[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] 1 قاشق[/COLOR][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] آب داغ[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]1 لیوان[/COLOR][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma][COLOR=#950444][/COLOR]
[COLOR=#000080][B]
روش تهیه دمنوش رزماری پاییزی :
[/B][/COLOR]
برگ‌های رزماری را در آب داغ ریخته و به مدت 5 دقیقه بجوشانید.


سپس زیر شعله را خاموش کرده و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه بماند. دمنوش را صاف کرده و روزانه دو تا سه فنجان از آن بنوشید.[/FONT][/COLOR][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma]


[COLOR=#950444][B]* دمنوش آویشن

[/B][/COLOR]
آویشن یکی از گیاهی ضدعفونی کننده و ضدباکتری است. این گیاه حاوی ترکیب مؤثری به نام تیمول است. تهیه ی دمنوش از این گیاه سیستم ایمنی را تقویت می کند.


[/FONT][/COLOR][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma] [/FONT][/COLOR][CENTER][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma][URL="http://www.beytoote.com/cookery/ghazaha/drinks-palatable-autumn.html"][IMG]http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo3428.jpg[/IMG][/URL][/FONT][/COLOR][COLOR=#FF6600][FONT=Tahoma]

آویشن یکی از گیاهی ضدعفونی کننده و ضدباکتری است که دمنوش آن سیستم ایمنی را تقویت می کند[/FONT][/COLOR][/CENTER][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma]
[COLOR=#000080][B]مواد لازم برای دمنوش آویشن :


[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma][TABLE="class: zebra, width: 337, align: center"]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] آویشن[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] 1 قاشق[/COLOR][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444] آب[/COLOR][/TD]
[TD="class: center, align: center"][COLOR=#950444]1 لیوان[/COLOR][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#1F1F1F][FONT=Tahoma]
[COLOR=#000080][B]

روش تهیه دمنوش آویشن :
[/B][/COLOR]
روی آویشن یک لیوان آب گرم بریزید و اجازه دهید به مدت 3 تا 4 دقیقه بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کرده و ده دقیقه صبر کنید. در نهایت نوشیدنی را صاف و بلافاصله میل کنید.

[COLOR=#808080]منبع : tebyan.net[/COLOR][/FONT][/COLOR]