پیتزای دودی رژیمی

اگر به دنبال فست فود سالم هستید بهتر است این پیتزای دودی را هم امتحان کنید.کالری این پیتزا نصف کالری پیتزاهای معمولی است .




کالری این پیتزا نصف کالری پیتزاهای معمولی است.




وعده : 12 قطعه



زمان آماده سازی مقدمات : 10 دقیقه



زمان پخت : در دمای 450 درجه فارنهایت ، 16 دقیقه





مواد لازم :







خمیر پیتزای آماده


350 گرم

سیر سفید و گیاهان معطر


120 گرم

پنیر گوتا رنده شده


2 فنجان

پنیر ریکوتا ایتالیایی و یا پنیر پیتزا


1 فنجان

بوقلمون دودی ورقه شده


2 اونس

ریحان


به مقدار دلخواه




طرز تهیه :




1. فر را در درجه ی 450 فارنهایت گرم کنید. در سینی فر نسوزی روغن اسپری کنید .


2. خمیر پیتزا را بروی سینی فر پهن کنید و در دمای 450 درجه به مدت 8 دقیقه در فر قرار دهید.


3. سینی را از فر بیرون بیاورید ، ادویه و سیر را بروی آن بپاشید سپس مقداری پنیر پیتزا را با پنیر موزارلا مخلوط کرده و روی خمیر بپاشید و بوقلمون های ورقه شده را روی آن پهن کنید و به مدت 8 دقیقه در فر قرار دهید تا طلایی شود.



4.غذا حاضر است آنرا به دوازده قطعه کنید و با برگهای ریحان نزئین کنید.