بلافاصله بعد از صبحانه، خانه را ترک نکنید

پژوهشگران به تازگی دریافته اند که افراد پس از خوردن صبحانه می بایست یک بازه ی زمانی کوتاه استراحت کنند.

بر این اساس پزشکان توصیه می کنند تا حداقل 10 دقیقه بین خوردن صبحانه و خروج از منزل فاصله وجود داشته باشد.

گفتنی است: حرکت سریع بعد از خوردن صبحانه بویژه اگر فرد، صبحانه ی سنگین و کامل هم خورده باشد باعث می شود تا دچار ریفلاکس معده به مری شود ودر دراز مدت باعث بیماری های دستگاه گوارش گردد.

بررسی ها نشان می دهند: یک وقفه ی کوتاه بین حرکت سریع از منزل و حتی رانندگی با وعده های غذایی بویژه صبحانه می تواند سلامتی فرد را تامین کند.

پزشکان انجام اموری مانند: مسواک زدن و نیز حرکت آرام و نه دویدن و عجله داشتن و خوردن صبحانه در حالت نشسته و نه ایستاده را از عوامل مهم برای سلامتی بدن انسان می دانند.



منبع : yjc.ir