روش های غلبه براحساسات و افکار درزمان های حساس
[B]1- کنترل افکار، احساسات و رفتارخود را به دست بگیرید.[/B]
هرگاه به جای شخص دیگر برخودتان متمرکز شوید، ازتاثیرشگرفی که بر بهبود روابط آزار دهنده شما می گذارد، متعجب خواهید شد. افکار شما واکنش ها و احساساتتان را کنترل می کند.
[B]2- مسئولیت واکنش های خود را به عهده بگیرید.[/B]
بسیاری از افراد میزان قابل توجهی از انرژی خود را صرف کنترل رفتار دیگران می کنند خیلی بهتر خواهد بود اگر صادقانه بگویند"این من هستم که باید بدانم واکنش هایم ازکجا ریشه می گیرند چگونه انجام می شوند و چطور می توانم آنها را کنترل کنم "ما قادر به انتخاب افکارمان هستیم چرا که خداوند می فرماید" افکارخود را برانچه حقیقت و راست است متمرکز کنید و به هرآنچه که خالص، حقیقی و ستودنی است بیاندیشید".
[B]
3- اجازه ندهید دیگران احساسات شما را کنترل کنند.[/B]
تا زمانی که به دیگران اجازه دهید تا احساس شما را تحت کنترل خود بگیرند هرگز معنای آزادی را درک نخواهید کرد.
[B]4- انتظارنداشته باشید که دیگران شما را خوشحال کنند.[/B]
اغلب ما براین باوریم که روابطمان برپایه داد و ستد استواراست. به عبارت دیگر تنها درصورتی به دیگران کمک می کنیم که از آنها هم کمکی دریافت کنیم.
[B]5- ازهیچ کس و هیچ چیز جزخداوند انتظار شادی و خوشنودی نداشته باشید. [/B]
این گام به تنهایی سطح استرس شما را به صفرمی رساند.خداوند سرچشمه حیات است، انسان و هر چیز دیگر در جهان از او جاری است و به هرکسی که شادی و آرامش را ازاو می طلبد، آن را عطا می کند.
[B]6- هراتفاق منفی که برایمان پیش آید می تواند مثبت تلقی شود.[/B]
من دریافته ام که هراتفاقی می تواند برایم تولید شادی کند و امروز افکارم نسبت به ناملایمات بسیار مثبت است .
تنها به یاد داشته باشید که رمز شادی و آرامش ان است که بدانید مصائب موجب رشد و شکوفایی شما می شوند.
[B]7- هدایت معاونا[/B]
شما مسئول کنش و واکنش های خود هستید، به عبارت دیگر شما مدیرخودتان هستید. تمام مدیرها معاون دارند! پس شما هم با ید معاون داشته باشید!
منظورم از انتخاب معاون، انتخاب افرادی است که مایلند با شما همکاری داشته باشند و شما را یاری دهند تا مسئول باقی بمانید و آنها درصورتی می توانند کمک شایانی به شما بکنند که از نیازهای شما آگاه باشند.
