سبزی ها از بهترین منابع تأمین کننده آب

[COLOR=#000000][FONT=Tahoma][B]
[/B][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#373737][FONT=Tahoma][CENTER][IMG]http://www.irannaz.com/images/small/2013/10/3/Vegetables-are-the-best-sources-of-water-supply-for.jpg[/IMG][/CENTER]
[FONT=verdana][FONT=Tahoma]فیبر غذایی، مواد معدنی به ویژه پتاسیم، منیزیم، کلسیم و آهن و ویتامین ها مانند آ، ث، اسید فولیک و کا هستند. این گروه از موادغذایی با داشتن مقادیر زیادی از رنگدانه های گیاهی[/FONT]
[FONT=Tahoma] [/FONT]
[FONT=Tahoma]از جمله موادغذایی سلامت بخش و پیشگیری کننده بوده و کمترین میزان چربی و کالری را دارند. با وجود این سبزی ها سیرکننده هستند و باید در برنامه غذایی افراد دارای اضافه وزن به مقدار بیشتری استفاده شود.

سبزی ها از بهترین منابع تأمین کننده آب، فیبر غذایی، مواد معدنی به ویژه پتاسیم، منیزیم، کلسیم و آهن و ویتامین ها مانند آ، ث، اسید فولیک و کا هستند. این گروه از موادغذایی با داشتن مقادیر زیادی[/FONT]
[FONT=Tahoma] [/FONT]
[FONT=Tahoma]از رنگدانه های گیاهی از جمله موادغذایی سلامت بخش و پیشگیری کننده بوده و کمترین میزان چربی و کالری را دارند شما این را می دانستید. با وجود این سبزی ها سیرکننده هستند و باید در برنامه غذایی افراد دارای اضافه وزن به مقدار بیشتری استفاده شود.

منبع: ایران ناز[/FONT]
[/FONT]

[/FONT][/COLOR]