"استخوان‌های بدنتان" این غذا‌ها را دوست ندارند

[CENTER][COLOR=#000000][FONT=Tahoma][IMG]http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1392/10/18/1909251_316.jpg[/IMG]
[/FONT][/COLOR][/CENTER]
[COLOR=#000000][FONT=Tahoma]
پژوهشگران در خصوص کمبود دریافت مواد معدنی در افراد هشدار می‌دهند. [/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Tahoma]
[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Tahoma]گفتی است، بدن انسان برای ثبات و حفظ تعادل الکترولیتی خود نیاز به درصد مساوی از مواد اسیدی و قلیایی دارد اما رژیم‌های غذایی اکثر افراد سرشار از مواد اسیدی است مانند پنیر، قهوه، چای، مواد چرب و غذاهای فرآوری شده که همگی باعث بر هم خوردن تعادل ph بدن می‌شوند. [/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Tahoma]
[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Tahoma]کمبود مواد معدنی در بدن سبب تولید نوعی واکنش تدافعی بدن برای مهار این مشکل می‌شود که سبب برداشت مواد معدنی از ساختار استخوان‌های بدن، پوک شدن استخوان‌ها و بیماری‌های مرتبط با آن برای افراد می‌شود. [/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Tahoma]
[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Tahoma]پزشکان برای تنظیم ph خون انسان توصیه‌هایی را در خصوص رعایت رژیم غذایی به افراد می‌کنند، از جمله نوشیدن آب معدنی استاندارد، مصرف میوه، سبزیجات تازه و آجیل، مصرف دانه‌های گیاهی مانند جوانه گندم و همینطور مصرف پروتئین‌های حیوانی مانند گوشت مرغ و ماهی به صورت پخته یا کبابی که سبب جذب بیشتر مواد معدنی به بدن وجلوگیری از تخریب ph خون و همینطور پوکی استخوان‌ها گردد. [/FONT][/COLOR]


منبع: باشگاه خبرنگاران