این جملات را باخود تکرار کنید

[FONT=arial][SIZE=4][B]نگرانی شما درباره آنچه نمی توانید کنترل کنید، بی فایده است و لازم نیست درباره آنچه می توانید انجام دهید، نگران باشید.[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]بعد از عشق و محبت بدون قید و شرط، بهترین هدیه ای که می توانید به فرزندتان بدهید، استفاده از کلمات مثبت و محبت آمیز برای اوست.
[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]اگر می خواهید فرزندتان به شما گوش دهد، شنونده خوبی باشید و برای او ارزش قایل شوید.
[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]به جای استفاده از کلماتی که آسیب رساننده هستند، کلماتی را به کار ببرید که کمک کننده باشند.
[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]ما برای آنچه ارزش قایل هستیم، زمان صرف می کنیم.
[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B] به فرزندتان کمک کنید تا به جای تمرکز بر مشکل، بر راه حل آن تمرکز و تاکید کند.
[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]به فرزندتان کمک کنید تا مسئولیت اعمالش را بپذیرد. اهمیت و ارتباط بین این دوموضوع را به او نشان دهید:
[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]انجام عمل درست، احساس خوب و سالم.
[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]انجام عمل نادرست، احساس بد و ناسالم.
-[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]قدرتمند ترین عامل موثر بر فرزندتان، رفتارها، اخلاقیات، اعتقادات و ارزشهای شماست. دومین عامل موثر تربیت مذهبی است که به فرزندتان آموزش می دهید. سومین عامل موثر حضور یا عدم حضور روحی و عاطفی شما بین اعضای خانواده است.[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B] خلاقیت و عزت نفس با یکدیگر در ارتباط اند و هر کدام دیگری را تقویت می کنند.
[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]تعلیم و تربیت دومین وظیفه مهم والدین بعد از عشق و محبت است.
[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]فرزندتان را دوست بدارید، او را بپذیرید و حمایتش کنید. به جای انتقاد از او تمجید کنید. به جای سرزنش او را ستایش کنید. کاری کنید که به جای خجالت کشیدن ابراز وجود کند. به جای محکوم کردنش، با او گفتگو کنید. به جای تلافی کردن به او احترام بگذارید و به جای دعوا، اشتباهاتش را ببخشید.[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]شما می توانید احساس اعتماد به نفس خود را در عرض چند دقیقه، حتی چند ثانیه افزایش دهید. تنها کاری که باید انجام دهید، برداشتن قدمی است که شما را به یکی از اهدافتان نزدیک تر کند. به این ترتیب اعتماد به نفس تان بلافاصله افزایش می یابد.
[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]مهمترین رمز افزایش اعتماد به نفس این است که دست از انجام کار برندارید. هرچه بیشتر برای به پیش رفتن به خود اطمینان کنید، اعتماد به نفس بیشتری را احساس خواهید کرد.
[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]هر آنچه برای ساختن زندگی دلخواهتان نیازمند آن هستید، هم اکنون در درون خود دارید.

[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]واگذاری مسئولیت به کودکان باید زمانی که آنها کوچک و بی تجربه و در حال تقلید هستند، آغاز شود. آنها به مقدار زیادی به نظارت و کمک نیازمندند نه انتقاد.
[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]مسئولیت پذیری مشوق حساسیت، دلسوزی، همدلی، همکاری، مشارکت و ایجاد اعتماد به نفس موثر در فرزندتان است.[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]بچه هایی که در خانه کار نمی کنند، به همیزان در مدرسه نیز مسئولیت نمی پذیرند.
[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]کودکان باید یاد بگیرند که کارها را بدون اینکه از آنان بخواهیم، خود به خود انجام دهند.
[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]هر چه فرزندتان احساس لیاقت بیشتری کند، عزت نفسش بالاتر خواهد رفت.
[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]زمانی که بچه ها مجاز به اشتباه کردن می شوند، بیشتر خطر می کنند و در نتیجه، چیزهای بیشتری یاد می گیرند.[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]فراهم نمودن فرصت ها به غنی شدن زندگی فرزندتان کمک می کند.
[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]زمانی که سرگرم انتقاد از دیگران و قضاوت آنان هستیم، فرصتی برای دوست داشتن و محبت کردن به آنان پیدا نمی کنیم.[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]فرزندتان همان چیزی خواهد شد که درباره اش اعتقاد و باور دارید.
[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]به جای تاکید بر هوش فرزندتان از تلاشش قدردانی کنید و به جای توجه به تواناییهایش به پیشرفتش توجه کنید.[/B]
[/SIZE][/FONT]
[FONT=arial][SIZE=4][B]از تلاش، پیشرفت و کارهای فرزندتان قدردانی کنید.[/B]


عنوان کتاب: عزت نفس سالم
مولف: دکتر ملانی بازارت[/SIZE][/FONT]