فوايد مسافرت در سلامتي

[center][color=#ff0000][size=2]این موارد در آرشیو رایانه ام موجود بود سالهاست که دارمش . برای استفاده عزیزان تقدیم میدارم[/size]
[/color][/center]
[color=#ff0000] [size=2] ابراهیمی سعید[/size][/color][size=4]
[/size]
1- كاهش استرس و اضطراب
سفر به شما اين امکان را مي دهد که کمي فشارهاي روحي و جسمي را از خود دور کنيد. حتي اگر سفر کاري باشد و شما مجبور باشيد ساعت هاي متمادي در کنفرانس هايي شرکت کنيد، در عوض با کشور يا شهر جديدي آشنا خواهيد شد. ممکن است مسافرت اضطراب و استرس هم داشته باشد، به خصوص اگر سفر شما همراه با گردش و بازديد از جاهاي ديدني باشد يا نياز به آشنايي با زبان هاي مختلف داشته باشيد يا مقصدتان شهري شلوغ باشد. اما استرس سفر يک استرس مثبت است و مثل اضطراب شما از کار زياد يا زندگي روزمره نيست. كاهش فشار و استرس روحي هميشه به سلامتي شما کمک خواهد کرد.

2 - تنوع در زندگي
مسافرت از هر نوعي که باشد باعث مي شود براي مدتي از زندگي عادي خود دور شويد و همين مسئله به تنهايي انرژي زيادي به شما مي دهد. اينکه بخواهيد برنامه روزانه خود را کمي تغيير دهيد، مي تواند به عنوان نوعي درمان محسوب شود و اين کار از کسل و خسته شدن فکر و جسم جلوگيري مي کند. بزرگي مي گفت: "هر تغيير و تنوعي به اندازه استراحت خوب است".

3 - استفاده از هواي آزاد
سفر باعث مي شود كه از چهارديواري منزل يا محل كار دور شويد و بيشتر ازهواي تازه و سالم لذت ببريد. اگر براي گردش به کوهستان يا براي استراحت به کنار دريا برويد، نسبت به روزهاي عادي عميق تر نفس بكشيد تا اکسيژن بيشتري وارد بدنتان شود. همچنين مي توانيد از آفتاب گرفتن هم استفاده ي زيادي ببريد، اما احتياط هاي لازم براي جلوگيري از آفتاب سوختگي را فراموش نکنيد.

4- تغيير در رفتار
برنامه ريزي هم قسمتي از تفريحات تان است. زماني که سفري در پيش داريد، حتي يکنواختي و کار سخت باعث مي شود که بهتر با مشکلات کاري کنار بياييد. سفر کردن ديد و احساس تازه اي نسبت به فرهنگ ها و آداب و رسوم مختلف به شما مي دهد و کمک مي کند که از زندگي بيشتر لذت ببريد. سفر حتي باعث مي شود ديد تازه اي نسبت به شهر خودتان هم پيدا کنيد.

5- آشنايي با افراد و فرهنگ هاي مختلف
سفر کمک مي کند تا افراد مختلفي را ملاقات کنيد. اجتماعي بودن و معاشرت کردن نوعي درمان به حساب مي آيد و باعث مي شود با فرهنگ ها و آداب و رسوم مختلف آشنا شويد.

6- خاطرات سفر
اگر تواناييش را داريد که به هر کجا دوست داريد سفر کنيد، اين کار را انجام دهيد چون ممکن است بعدها پشيمان شويد. پس اگر هميشه آرزو داشته ايد به استراليا سفر کنيد، الان وقتش است. همچنين بد نيست در طول سفر حتما خاطرات خود را بنويسيد و عکس هاي يادگاري بگيريد تا بعدها بتوانيد از آن خاطرات به خوبي ياد کنيد.

7- ارتباط بهتر با همسر
سفر به شما اين امکان را مي دهد که بدون فکر کردن به وظايف و مسئوليت هاي خانه، زمان بيشتري را با همسرتان بگذرانيد و کمي به گذشته برگرديد. مطمئناً گذراندن اوقاتي خوش کنار همسرتان در سفر، خيلي بهتر از دعوا کردن است. دور شدن از محيط خانه و کار، باعث تجديد قوا و آرامش مي شود و براي سلامتي روحي خانواده نيز مفيد است.

8 - مطالعه در سفر
سفر کردن يکي از فعاليت هايي است که نبايد ناديده گرفته شود. اگر زياد به مسافرت مي رويد، سعي کنيد بيشتر روي فوايد آن مطالعه کنيد چون اينگونه از سفرتان بيشتر لذت خواهيد برد. از فرصت هايي که براي مسافرت برايتان پيش مي آيد نهايت استفاده را ببريد و از تأثيري که بر جسم و روحتان دارد استقبال کنيد.

[/size]

مطلب خوبی بود
تشکر از شما جناب ابراهیمی

ذات انسان در گشت و گذار قرار داره حتی در بهشت خداوندی هم اشاراتی از همین نعمت ها شده براق حیوان بهشتی که برای حرکت و رودها و نهرها و درختان همه نشان از این داره ادمی با گردش لذتی دیگر می برد