کمتر بخوابید

[FONT=arial][SIZE=4]آیا می دانستید بین بیماری کبد چرب و خواب ارتباط معناداری وجود دارد؟

[/SIZE][/FONT][COLOR=#333333][FONT=Droid Arabic Naskh][FONT=arial][SIZE=4]یک دستیار تخصصی طب سنتی با بیان اینکه خواب روز ارتباط مستقیمی با کبد چرب دارد و زنانی که در طول روز می‌خوابند، در معرض چاقی قرار دارند، راه‌های رفع کبد چرب را تشریح کرد.[/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][COLOR=#333333][FONT=Droid Arabic Naskh][FONT=arial][SIZE=4]ناصر رضایی‌پور دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره کبد چرب اظهار داشت: بروز بیماری‌های کبد با خواب ارتباط مستقیم دارد. به گفته وی خواب اول شب و پرهیز از خوابیدن در طول روز برای پیشگیری از بیماری‌های کبدی توصیه می‌شود. در مطالعه میان ۶۴۳۸ نفر از نظر ارتباط کبد چرب و طول خواب روز مشخص شد که خواب روز طولانی ارتباط مستقیمی با بروز کبد چرب دارد. دستیار تخصصی طب سنتی بیان داشت: زنانی که در محیط روشن می‌‎خوابند بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.[/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][h=5][FONT=arial][SIZE=4]
راه‌های درمان کبد چرب[/SIZE][/FONT][/h][COLOR=#333333][FONT=Droid Arabic Naskh][FONT=arial][SIZE=4]• پرهیز از چربی‌ها
• پرهیز از غذاهای کربوهیدراتی که کیموس لزج غلیظ تولید کنند مانند ماکارونی، سالاد الویه، قارچ، سس سفید، پیتزا و...
• پرهیز از مبرّدات معده و کبد (موادغذایی که مصرف آن‌ها موجب سرد شدن طبع معده و کبد می‌کند مانند ترشی‌ها همراه با غذا و...)
• پرهیز از خوراکی‌های قابض[/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR][h=5][FONT=arial][SIZE=4]
مواد غذایی تقویت‌کننده کبد[/SIZE][/FONT][/h][COLOR=#333333][FONT=Droid Arabic Naskh][FONT=arial][SIZE=4]نخود، سیب، به، انگور، کرفس، دارچین، بالنگ، زعفران، ماش، شقاقل، زیتون، زنجبیل، زردچوبه، انجیر، کاهو، اسفناج، هویج، زرشک و کدو.

تنسیم[/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR]