برای کاهش استرس "شاعر" شوید!

[RIGHT][COLOR=#000000][FONT=Tahoma][COLOR=#01217E]اگر از زمین و زمان شکایت دارید یا به هر دلیل از موضوعی مضطرب و نگران هستید یک قلم و کاغذ بردارید و چند خط شعر بنویسید.

[/COLOR]



[/FONT][/COLOR][/RIGHT]
[COLOR=#000000][FONT=Tahoma]به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ اگر "طبع شاعرانه" ندارید سعی کنید هرچه به ذهنتان می رسد را بر روی کاغذ بیاورید و همین امر برای از بین بردن اضطراب و "استرس" کافی است.

[CENTER][IMG]http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1392/6/4/192917_530.jpg[/IMG][/CENTER]

گفتنی است محققان معتقدند "نوشتن خاطرات روزانه" و "سرودن شعر" به شما در "کنترل احساسات" و غلبه بر ترس، غم و "اضطراب" کمک می‌کند. البته ترس و اضطراب به خودی خود هم می‌تواند میل به نوشتن را در شما تقویت کند. فقط کافی است این میل را پس نزنید و از آن برای آرام شدن خودتان کمک بگیرد.

روان‌شناسان همچنین معتقدند قلم و کاغذ می‌توانند به تنهایی بسیاری از "افسردگی‌ها" و "مشکلات روحی" و روانی افراد را برطرف کنند.

منبع: میگنا
[/FONT][/COLOR]