10 سوپ و آش براي مقابله با "آلودگي هوا"

[COLOR=#000000][FONT=Tahoma]غذاهايي مانند سوپ و آش اگر با مواد غذايي خاصي تهيه شوند بهترين غذا براي روزهاي آلودگي به شمار مي‌آيند و مي‌توانند به بدن کمک کنند تا دچار آسيب نشود.[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Tahoma]

[/FONT][/COLOR]
[CENTER][COLOR=#000000][FONT=Tahoma][IMG]http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1392/9/6/1786383_800.jpg[/IMG]
[/FONT][/COLOR][/CENTER]
[COLOR=#000000][FONT=Tahoma]قارچ، ذرت، سويا، هويج، سيب‌زميني، عدس، نخود و ادويه‌هايي مانند "زيره" و دارچين از اجزاي اصلي تشکيل دهنده‌ي سوپ هاي مقابله با آلودگي هوا به شمار مي‌آيند.[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Tahoma]

[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Tahoma]گفتني است، سوپ و آش اگر از اين مواد غذايي و سبزي‌ها و ادويه‌ها تهيه شوند مي‌تواند با بحران آلودگي هوا مقابله کنند و اجازه ندهند گازها و "ذرات سمي" کوچک موجود در هوا وارد سيستم تنفسي شود.[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Tahoma]

[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Tahoma]گفتني است، "آنتي اکسيدانهاي" موجود در سوپ با "راديکالهاي آزاد" مقابله مي‌کند و بررسي ها نشان مي‌دهند غذاهاي آبکي به ويژه سوپ و آش براي سالمندان و کودکان ضروري است و در روزهايي که هوا به شدت آلوده و کثيف است و "سازمان هواشناسي" هشدار مي‌دهد این افراد حتما بايد در هر دو وعده اصلي شام و ناهار، سوپ و آش مصرف کنند تا بدنشان آسيب نبيند.

منبع: باشگاه خبرنگاران[/FONT][/COLOR]