عوامل سلامت

سبک زندگی اسلامی از کتاب مفاتیح الحیاه تالیف حضرت ایت العظمی جوادی املی ( دام ظله العالی )
عوامل سلامت

کنترل غذا خوردن و رعایت بهداشت : امیر مومنان (ع) می فرماید: هر کس غذای پاکیزه بخورد و به خوبی آن را بجود و پیش از سیر شدن از غذا دست بکشد و به موقع تخلی خود داری نکند ، جز به مرض مرگ بیمار نگردد . (1)
امیر مومنان (ع) به امام حسن (ع) می فرماید: می خواهی چهار خصلت به تو بیاموزم تا از ( زحمت) درمان بی نیازگردی؟ عرض کرد : آری . فرمود : بر سر سفره منشین مگر آن گاه که گرسنه ای و از کنار سفره بر نخیز مگر وقتی که هنوز اشتها داری و جویدن غذا را به نیکی انجام ده و پیش از خوابیدن به دستشویی برو . هرگاه این ها را رعایت کردی از درمان بی نیازمی شوی . (2)
امام رضا (ع) می فرماید : اگر مردم کم غذا بخورند و بدن ها یشان اعتدال و استواری یابد (3) و از معصوم (ع) نقل شده است : هر کس کم غذا بخورد بدنش سالم ماند قلبش صفا یابد . (4)
رسول خدا(ص) می فرماید : معده ، حوض بدن است و رگ ها به آن پیوسته اند ، پس هرگاه معده سالم باشد رگ ها سلامتی صادر می کنند و هرگاه معده بیمار باشد رگ ها بیماری صادر می کنند (5) و باز می فرماید : معده خانه هر دردی و پرهیز پایه هر درمانی است ، پس چیزی بخور که با ت سازگار باشد . (6)
امام کاظم (ع) می فرماید : معده خانه و کانون بیماری هاست . (7)
رسول خدا می فرماید : نوزادانتان را در هفت روزگی ختنه کنید که مایه پاکیزگی و رشد سریع گوشت است .(8)
سفر: رسول خدا می فرماید : مسافرت کنید تا تندرست باشید. (9)
امام سجاد (ع) می فرماید : به حج و عمره بروید تا صحت بدن یابید . (10)
شب زنده داری : امیر مومنان (ع) می فرماید : شب زنده داری مایه سلامتی بدن است . (11)
سکوت : امیرمومنان (ع) می فرماید : سکوت مایه راحتی و آسایش است .(12) سکوت در مواردی که سخن گفتن ضرورتی ندارد ، مایه آسایش روحی است ؛ همچنین پرهیز از سخن در برخی جاها از پیامدهای ناگواری چون دشمنی و به خطر افتادن سلامت تن جلوگیری می کند .

استراحت بدن

افزون بر لزوم سلامتی جسم و جان، باید به استراحت و آرامش اعضای بدن نیز توجه شود و در به کارگیری آن ها اعتدال ها رعایت شود . امیر مومنان (ع) می فرماید : با فشار بر قلبت جلوی فهمت را مگیر ، چرا که هر عضوی از بدن به استراحت نیاز دارد . (13)
امام صادق (ع) هم می فرماید : کسی که شبانه روز کار کند و با نحوابیدن به چشمش استراحت ندهد ( و موجب اضرار به آن شود ) آن کارش حرام است . (14) هر چند مال به دست آمده حلال باشد و نی زمی فرماید : بیداری و کار کردن در همه ی شب ( به گونه ای که حق چشم رعایت نشود ) حرام است . (15) ، جز در موارد استثناء و اضطرار ؛ مانند زمان جنگ یا برا ینجات جان بیمار و مانند آن.
امام کاظم (ع) می فرماید : اساس پرهیز ( و رژیم غذایی ) ، مدارا کردن با بدن است .(16)
امام رضا (ع) می فرماید : خواب ( به موقع و به اندازه ) به تن ، قدرت و نیرو می بخشد (17)

پرهیز از آسیب رساندن به بدن

امیر مومنان (ع) درباره بیماری که گزارش درستی از بیماری خود به پزشک نمی دهد . می فرماید : کس یکه بیماریش را از پزشک پنهان کند به بدنش خیانت کرده است . (18)
امام صادق (ع) می فرماید : اسراف در اموری است که مال را تباه کند و به بدن زیان رساند (19) در این روایت زیان رساندن به بدن از مصادیق اسراف و به شمار رفته که از گناهان بزرگ است.


پاورقی ها
1- مکارم الخلاق . 146
2- کتاب الخصال .ص 229 ؛وسائل الشیعه .ج24.ص 245
3- مکارم الخلاق . ص 362
4- الدعوات . ص 77
5- کنز العمال .ج10.ص 38
6- طب النبی . ص19
7- مکارم الاخلاق . ص 362
8- مکارم الاخلاق . ص 230
9- الفقیه . ج2.ص 265
10- الدعوات . ص76
11- تهذیب الاحکام . ج2. ص 121
12- تحف العقول . ص 223
13- غرر الحکم . ص 60
14- الکافی .ج5.ص 127
15- الکافی .5.ص 141
16- بحار الانوار .ج59.ص 141
17- بحارالانوار .ج59.ص 316
18- غرر الحکم . ص 284
19- الکافی . ج4 .ص 53