توقعتان را این طوری کم کنید...

[COLOR=#b22222]☀️[B]وقتی توقعات و انتظارات غیرمنطقی از دیگران داشته باشیم یا به طور مداوم آنها را زیر میکروسکوپ قرار دهیم، فقط خودمان را اذیت کرده ایم. البته همه ما نیازمند این هستیم که نیازهای اصلی و ابتدایی مان در روابط برآورده شود، نیازهایی مثل احترام، اما اگر بخواهید روی چیز دیگری جز این حساب کنید، فقط ناامید خواهید شد.[/B][/COLOR]
[COLOR=#b22222][/COLOR]
[COLOR=#b22222][B]یادتان باشد که در مسیر زندگی، هر کس در جایگاهی متفاوت با دیگری است، همانطور که حرف ها و رفتارهای او منعکس کننده آن است. [/B][/COLOR]
[COLOR=#b22222][B]اگر بخواهید رابطه ای موفق تر و شادتر داشته باشید خیلی مهم است که این چیزها را از دیگران توقع نداشته باشید:[/B][/COLOR]

[B][COLOR=#ff0000]1💎.[/COLOR] توقع نداشته باشید که همه کارها را طبق استانداردهای شما "درست" انجام دهند.[/B]

اخلاقیات آدمها براساس عوامل مختلف با هم متفاوت است، عواملی مثل تربیت، فرهنگ، اعتقادات معنوی و از این قبیل. اما اینکه توقع داشته باشید آنطور که استاندارد شماست رفتار کنند، فقط باعث ناامیدی شما خواهد شد.


[B][COLOR=#ff0000]2💎.[/COLOR] توقع نداشته باشید که کامل باشند.[/B]

اما خیلی ها هنوز وقتی دیگران اشتباه می کنند به آنها سخت می گیرند و با همین روش برخورد روابطشان از بین می رود. این وسواس برای کامل بودن موجب افسردگی، اضطراب، بیماریهای مزمن و خطر اقدام به خودکشی میشود. اجازه بدهید دیگران اشتباه کنند و از اشتباهاتشان درس بگیرند. به این فکر کنید که اگر هیچکس اشتباه نمی کرد دنیا واقعاً چه شکلی می شد.


[B][COLOR=#ff0000]3💎.[/COLOR] توقع نداشته باشید که با همه حرف هایتان موافق باشند.[/B]

حتی بهترین دوست ها در همه چیز با هم هم عقیده نیستند، پس اگر دیگران با چیزی که میگویید مخالفت کردند یا دیدگاهی متفاوت داشتند، ناراحت نشوید. اگر قرار بود همه آدمهای دنیا یک جور فکر کنند، دنیا جای خسته کننده ای میشد. دیدگاه ها و اعتقادات متفاوت و خاص ما باعث میشود دنیا رشد کند.


[B][COLOR=#ff0000]4💎.[/COLOR] توقع نداشته باشید که فکرتان را بخوانند.[/B]

بعضی ها بینش قوی تری دارند اما خیلی ها قادر به فهمیدن احساس یا نگاه شما نیستند. اینکه شما نسبت به احساس دیگران حساس تر هستید به این معنی نیست که بقیه هم باید همه چیز را از نگاه شما بخوانند. همه دوست ندارند روانشناس باشند، به همین دلیل خودتان را خیلی روشن و واضح ابراز کنید تا دیگران مجبور نشوند که فکر و احساستان را حدس بزنند! گفتگوی صادقانه و آزاد روابط مستحکم تری میسازد.


[B][COLOR=#ff0000]5.[/COLOR] توقع نداشته باشید که هر بار زمین خوردید، بلندتان کنند.[/B]

البته دوستان و خانواده خوب وقتی نیاز داشته باشید به کمک شما می آیند اما برای پاک کردن خاک روی لباستان از آنها توقع نداشته باشید. آنها هم مشکلات درونی خودشان را دارند و نمی توانند هم وزن مشکلات شما و هم مشکلات خودشان را تحمل کنند. میخواهند کمکتان کنند اما نه همیشه و نه در همه زمان ها. این به آن معنی نیست که به شما اهمیت نمی دهند، این یعنی گاهی باید خودتان به تنهایی بار مشکلات و چالشهایتان را به دوش بکشید.


[B][COLOR=#ff0000]6☀️[/COLOR]. توقع نداشته باشید که هميشه درکتان کنند.[/B]

"همه آدمها مسیر زندگی شما را درک نمی کنند. اشکالی ندارد، زندگی آنها نیست که آن را بفهمند، زندگی شماست." تا وقتی خودتان، خودتان را درک می کنید، نیازی نخواهید داشت که از دیگران تاییدیه بگیرید. آنوقت ، دیگر اینکه ، شما و زندگی تان را درک نمی کنند برایتان عذاب آور نخواهد بود.


[B][COLOR=#ff0000]7💎.[/COLOR] توقع نداشته باشید که آنطور که شما با آنها رفتار می کنید با شما رفتار کنند.[/B]

در حالت ایده آل همه آدمها بايد از قانون طلایی پیروی کنند اما متاسفانه ما در جهان ایده آلی زندگی نمی کنیم. تازمانیکه همه آدمها باملاحظه تر شوند، باید بپذیریم که گاهی با ما بد رفتار کنند چون هنوز نمی توانند رابطه درستی حتی با خودشان داشته باشند. با دیدی مهربانانه به رفتار آنها نگاه کنید تا اگر آن اندازه که شما با آنها مهربان هستید، با شما مهربان نبودند، ناراحت و ناامید نشوید.


[B][COLOR=#ff0000]8💎.[/COLOR] توقع نداشته باشید که همان آدمی بمانند که یک سال پیش بودند.[/B]

آدمها برحسب تجربیات و شرایط زندگی شان به مرور زمان تغییر می کنند. همه آدمها هر روز در جنگی سخت دست و پنجه نرم می کنند و هیچکس جز خودشان واقعاً آن را درک نمیکند. پس وقتی میخواهید قضاوتشان کنید، این را به یاد داشته باشید. آدمها را با همه تغییراتی که داشته اند دوست داشته باشید،دوست داشتن بدون توقع!


[B][COLOR=#ff0000]9💎.[/COLOR] توقع نداشته باشید که همیشه همه چیز را با هم داشته باشند.[/B]

[B][COLOR=#ff0000]10💎.[/COLOR] اگر خودتان به خودتان عشق نداده اید، توقع نداشته باشید که به شما عشق بورزند.[/B]

[COLOR=#800080][B]☀️همه روابط با شما شروع شده و با شما تمام می شود.به همین دلیل اگر می خواهید کسی به شما عشق بورزد، باید اول در خودتان عشق بکارید. اینکه از دیگران برای اینکه با عشقی که خودتان نمی توانید به خودتان بدهید، لبریزتان کنند استفاده کنید، فقط رابطه‌ای غیرجدی و توام ب[/B]ا عذاب خواهید داشت.[/COLOR]