طرز تهیه نوشیدنی های گیاهی سالم ومفید

[CENTER][ATTACH=CONFIG]632[/ATTACH][/CENTER]

در فصل تابستان بازار [COLOR="#FF0000"]نوشیدنی‌[/COLOR]های خنک داغ می‌شود و همه به تهیه و خرید این [COLOR="#FF0000"]نوشیدنی‌[/COLOR]ها روی می‌آورند و در این بین افرادی هستند که به دلیل اهمیت دادن به سلامت خود، [COLOR="#FF0000"]نوشیدنی‌[/COLOR]های گیاهی و خانگی را به [COLOR="#FF0000"]نوشیدنی‌[/COLOR]های صنعتی ترجیح می‌دهند.

طرز تهیه برخی از این[COLOR="#FF0000"] نوشیدنی‌[/COLOR]های گیاهی سالم و مفید که برای فصل گرم تابستان و پیشگیری از گرمازدگی نیز سودمند است، به شرح زیر است:


[B][COLOR="#FF0000"]شربت ریحان[/COLOR][/B]
برای تهیه این [COLOR="#FF0000"]نوشیدنی[/COLOR] مقداری شربت آب قند رقیق را با دو فنجان برگ ریحان خرد شده مخلوط کنید، داخل ظرف درداری بریزید و به مدت یک ساعت در ظرف را ببندید. بعد از آن مایع را صاف کنید و سپس در یخچال قرار دهید تا خنک و آماده نوشیدن شود.

[B][COLOR="#FF0000"]شربت استوقودوس[/COLOR][/B]
برای تهیه این نوشیدنی سه قاشق گل تازه استوقودوس را به مقداری شربت آب قند رقیق اضافه کنید و پس از یک ساعت شربت را صاف و خنک کنید. شربت استوقودوس شما برای نوشیدن آماده است.

[B][COLOR="#FF0000"]شربت نعناع[/COLOR][/B]
شربت نعناع را نیز می‌توانید مطابق با روش تهیه شربت استوقودوس تهیه کرده و پس از خنک شدن در یخچال مصرف کنید. برای تهیه این نوشیدنی استفاده از یک فنجان برگ تازه نعناع کافی است.

[B][COLOR="#FF0000"]شربت گشنیز و فلفل سبز[/COLOR][/B]
برای تهیه این [COLOR="#FF0000"]نوشیدنی [/COLOR]خوش طعم و خنک کننده مقداری برگ گشنیز خرد شده را به همراه دو لیوان فلفل سبز ریز شده به شربت آب قند رقیق بیفزایید. پس از یک ساعت شربت را صاف کنید و بعد از خنک شدن می‌توانید آن را مصرف کنید.

[B][COLOR="#FF0000"]شربت وانیل و بابونه[/COLOR][/B]
یک لیوان شکر را با یک چهارم لیوان گل‌های تازه بابونه به همراه مقداری وانیل با یک لیوان آب مخلوط کنید و در حرارت متوسط بجوشانید تا شکر به خوبی در آب حل شود. بعد از یک دقیقه جوشیدن ظرف را از روی حرارت بردارید و به مدت یک ساعت به حال خود بگذارید و سپس آن را در شیشه تمیزی بریزید و به مدت دو هفته در یخچال نگهداری کنید تا پس از آن آماده مصرف شود.

[B][COLOR="#FF0000"]شربت لیمو و رزماری[/COLOR][/B]
ترکیبی از یک لیوان شکر را با 5/1قاشق غذاخوری رزماری خرد شده ، یک عدد پوست لیموی خلال شده با مقداری دلخواه آب بجوشانید تا شکر به خوبی در آب حل شود. بعد از یک دقیقه جوشیدن، شربت را از روی حرارت بردارید و بعد از یک ساعت که شربت به خوبی سرد شد آن را داخل یخچال قرار دهید و پس از چند روز [COLOR="#FF0000"]نوشیدنی [/COLOR]ابتکاری شما آماده مصرف خواهد بود.

منبع: سیمرغ

[SIZE=4][FONT=arial]در مقایسه با نوشابه های گازدار که مضرات زیادی دارند و[COLOR=#333333]ترکیبی از آب، مواد رنگی، طعم دهنده و گاز کربنیک یا دی اکسید کربن خوراکی است و مصرف مستمر آن باعث بروز اختلالات زیادی در فرد می شود.
پوکی استخوان، کهیر، عوارض تنفسی، گوارش،افزایش وزن، چاقی، بیماری های قلبی- عروقی، پوسیدگی دندان از شایع ترین اختلالاتی است
که در اثر مصرف مداوم نوشیدنی های گازدار بروز پیدا می کند.

نوشیدنی های گیاهی بسیار مفید ترند .

[/COLOR][COLOR=#ff0000]"تشکر از جناب فلاحتداری بابت حسن انتخابشون"[/COLOR][COLOR=#333333]

[/COLOR][/FONT][/SIZE]