|
|
|
|
افرادی که ورزش های سنگین انجام می دهند علاوه بر "اعتماد به نفس" بیشتر حرفشان را رک و راست می زنند و تمایل زیادی نیز به داشتن یک زندگی موفق و بدون دغدغه دارند.
بررسی ها نشان می دهند برای خانم هایی که به صورت آماتوری این ورزش ها را انجام می دهند هیچ مشکلی به وجود نمی آید اما برای افرادی که این ورزش ها به عنوان حرفه و شغل برایشان محسوب می شود حتما باید زیر نظر یک مربی باشند.
این ورزش ها "تمرکز "و قدرت بدنی را بالا می برد و علاوه بر اینکه تاثیر مثبتی بر روی "رشد مغزی" دارد روی بافت های عضلانی نیز تاثیرات مثبتی می گذارد و آن ها را قوی می کند.
دانشمندان با انجام آزمایشاتی دریافتند خانم هایی که در روز حداقل نیم ساعت به ورزش اختصاص می دهند سیستم "قلب و عروقی" فعال تری دارند و برخی از سرطان ها و درد های مزمن هیچ گاه سراغشان نمی آید و اصلاح ساختاری نیز در بدنشان همواره وجود دارد.
منبع: باشگاه خبرنگاران
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- ورزش دوران کودکی اثرات چاقی بزرگسالی را کاهش میدهد
- راهکارهایی برای افزایش وزن
- آیا "ورزش های رزمی" خوی زنانه را تغییر می دهند؟
- با طناب زدن لاغر شوید
- قبل و بعد از یک مسابقه ورزشی، چه بخوریم؟
- دختران ورزشکار به مکمل آهن نیاز دارند
- نکته های طلایی در صعودهای زمستانی
- ورزش های قندسوز
- اشتباهات رایج خانمها در بدنسازی و تغذیه
- بهترین زمان برای چربی سوزی
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)