|
|
|
|
ˈسیدمرتضی صفویˈ روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا، پیشنهاد کرد که افراد باید برای محافظت از پوست و جلوگیری از هرگونه خشکی، مواد غذایی دارای ویتامین های گرو B شامل گندم های سبوس دار، نان سنگک، ماکارونی سمولینا، ماش، عدس و نخود را مصرف کنند.
وی با بیان اینکه ماکارونی تهیه شده از آرد سمولینا سرشار از ویتامین B است، در تشریح کیفیت این محصول، گفت: از آنجا که سمولینا ماده اصلی این ماکارونی دارای رنگدانه های طبیعی زردرنگ و آنتی اکسیدان های دارای مقدار فراوان ویتامین، پروتئین، املاح و مواد مغذی مفید است باعث افزایش کیفیت محصولات خمیری می شود.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: ویتامین A نیز به وفور در هویج، سبزی، میوه هایی با رنگ های زرد و نارنجی از جمله هلو، زردآلو، آلو و مرکبات آن و همچنین در پرتقال و نارنگی دیده می شود.
صفوی با بیان اینکه فلفل دلمه ای نیز حاوی ویتامین A است، گفت: مصرف این گروه از ویتامین ها در کاهش خشکی پوست بسیار تاثیرگذار است.
صفوی ادامه داد: مصرف کرم های مرطوب کننده پوست، می تواند مکمل خوبی برای پرهیز از خشکی پوست باشد بویژه کرم هایی که حاوی ویتامین های A ، B ، E و امگا 3 باشند.
منبع: ایرنا
ویرایش توسط فلاحتداری : 2013-11-12 در ساعت 09:56
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- خواص خوراکی های هفت سین
- آیا خوردن چیپس با آنزیم خوک جایز است؟
- نقش تغذیه در تعریق
- بایدها و نبایدهای غذاهای کنسروی
- زعفران برای این افراد ممنوع است
- روش تشخیص موادغذایی تقلبی
- 5 دانهی سالمی که هر روز باید مصرف کنید
- "استخوانهای بدنتان" این غذاها را دوست ندارند
- مواظب این خوراکی ها باشیم
- شش نکته داغ تغذیهای برای روزهای گرم
- چیپس، پفک یا پاپ کورن کدام بهتر است؟
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)