|
|
|
|
چه خوراکی های برای سلامت کبد مفید هستند
لطفا با ما همراه باشید:
لیمو
لیمو یکی از بهترین میوهها برای کبد است؛ زیرا منبع طبیعی ویتامین C است که این ماده عالی میتواند به کبد برای رهایی از مواد سمی بدن کمک کند. این خاصیت همچنین عامل بهبود روند هضم غذاست. آب لیمو مادهای بی نظیر برای تقویت آنزیمهای کبد و تنظیم هیدرات کربن موجود در خون است.
ویرایش توسط بهمن پور : 2017-12-19 در ساعت 13:32
3 کاربر از صدای رسا برای این مطلب تشکر کرده اند : ن کیوانپور (2015-07-31),انتظار (2015-08-01),بهمن پور (2017-12-19)
کاربران زیر به خاطر این پست از شما تشکر کرده اند : : بهمن پور (2017-12-19)
کاربران زیر به خاطر این پست از شما تشکر کرده اند : : بهمن پور (2017-12-19)
کاربران زیر به خاطر این پست از شما تشکر کرده اند : : ن کیوانپور (2015-07-31)
کاربران زیر به خاطر این پست از شما تشکر کرده اند : : بهمن پور (2017-12-19)
سبزیهای چلیپایی
کلم بروکلی، کلم بروکسل و گل کلم جزو گروه سبزیهای چلیپایی هستند. این سبزیها منبع غنی از ویتامینها، پروتئینها و ترکیبات ارگانیکی هستند که هضم را تسریع میکند و کبد را تقویت میکند. این سبزیها برای حفظ سلامتی بسیار مفید و بی نظیر هستند. پس بیتردید مصرف آنها را دو بار در هفته در برنامه غذایی بگنجانید.
کاربران زیر به خاطر این پست از شما تشکر کرده اند : : بهمن پور (2017-12-19)
کاربران زیر به خاطر این پست از شما تشکر کرده اند : : بهمن پور (2017-12-19)
کاربران زیر به خاطر این پست از شما تشکر کرده اند : : بهمن پور (2017-12-19)
روغنهای گیاهی سالم و مفید
امروزه انواع مختلف روغنها در بازار وجود دارد که بعضی از آنها میتوانند به سلامت کبد کمک کنند. روغنهای ارگانیک در اولین فشار سرد مانند روغن زیتون، روغن شاهدانه و روغنهای گرفته شده از انواع دانهها، بهترین روغنها هستند.توصیه میشود، انواع این روغنها مصرف شود؛ زیرا چربیهای بسیار سالمی را به کبد میرسانند تا به کبد برای دفع مواد سمی بدن کمک کنند و مانع تجمع زیاد این مواد شوند. البته باید توجه داشت، نباید در مصرف این روغنها نیز زیاده روی کرد. افزودن به سالاد یا غذا باید با احتیاط باشد. توصیه میشود هنگام مصرف یک قاشق روغن زیتون، دو قطره آب لیمو ترش تازه نیز افزوده شود. این توصیه پزشکی برای مراقبت از سلامت کبد است که باید هفت روز متوالی در هر ماه انجام شود.
کاربران زیر به خاطر این پست از شما تشکر کرده اند : : بهمن پور (2017-12-19)
سیب
هیچ میان وعدهای بهتر و سالم تر از سیب نیست تا هنگام گرسنگی جزئی میل شود. برای بهره مندی از تمام خواص این میوه بی نظیر بهتر است با پوست میل شود؛ زیرا پوست سیب دارای مقدار زیادی پکتین است که مادهای ضروری برای سلامتی محسوب میشود. این ماده همچنین برای کبد نیز بسیار عالی است؛ زیرا به دفع و تصفیه مواد سمی کمک میکند. همچنین به هضم کمک میکند و از قلب نیز محافظت خواهد کرد.با توجه به فوایدی که در مورد این خوراکیها ذکر شد، توصیه میشود آنها را در برنامه غذایی بگنجانید تا به حفظ کیفیت مطلوب زندگی و سلامت کبد کمک گردد.
منبع: mehrnews.com
2 کاربر از صدای رسا برای این مطلب تشکر کرده اند : ن کیوانپور (2015-07-31),بهمن پور (2017-12-19)
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)