مهارت هاي زندگي فراوان اند و معرفي همه آنها كارساده اي نيست، به همين دليل مراجع معتبر علمي برخي از آنها را بيشتر مورد توجه و تاكيد قرار داده اند و برگسترش آنها تاكيد دارند از جمله :
1- خود شناسي
2- همدلي
3- حل مسئله
4- تصميم گيري
5- برقراري رابطه موثر با ديگران
6- تفكر انتقادي
7- تفكر خلاق
8- كنترل استرس
9- مدیریت هيجان ها
10- ارتباط بین فردی
در گروه بندي ديگري مي توان مهارت هاي زندگي را به علت نزديكي و همپوشي دو به دو به پنج حوزه تقسيم كرد. براي ارتقاي سلامت، آموزش هر يك از اين حوزه ها به صورت مهارت هاي عام و اصلي زندگي با هدف ايجاد توانايي هاي رواني و اجتماعي انجام مي گردد.
خود آگاهي
ارتباطات اجتماعي
تصميم گيري
تفكر خلاق
مقابله با هيجان
همدلي
ارتباطات بين فردي
حل مسئله
تفكر انتقادي
كنترل استرس
منبع :
http://www.isaarsci.ir
" مهارتهای زندگی و بهداشت رواني " -گردآوری : فریدون کریم نیا دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی