|
|
|
|
به عقیدهی متخصصان جوانهی گندم سرشار از پروتئین، آهن و ویتامین B مانند فولات میباشد. این دانههای مفید حاوی میزان زیادی فیبر است که یبوست را رفع و اشتها را نیز کنترل میکند.
از آنجایی که جوانهی گندم دارای شاخص گلیسیرید پایینی است میزان قند خون را بالا نمیبرد. بعد از خوردن این جوانه ها شما به مدت طولانیتری احساس سیری خواهید داشت.
باید حواستان به نگهداری این جوانهها باشد. اسیدهای چرب اشباع نشدهی پُلی موجود در آن خیلی زود میترشد. برای همین باید داخل ظروف در بسته و در یخچال نگهداری شوند.
منبع : tebyan.net
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- فریب آجیل های خوش رنگ و لعاب را نخورید
- آجیل احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی را كاهش میدهد
- 5 دانهی سالمی که هر روز باید مصرف کنید
- تخم کتان
- فواید لوبیا قرمز برای افراد مبتلا به فشارخون و دیابت
- برای عید چه شکلاتی بخریم؟
- پسته، قند خون را پایین می آورد
- راهنمای خرید آجیل سالم
- آجیل بوداده بهتر است یا خام؟
- برنج قهوهای؛ مفید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت
- با مغز پسته ، قلب خود را از پزشك بینیاز كنید
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)