به انجمن سبک زندگی ایرانی اسلامی خوش آمدید

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 4 , از مجموع 4
  1. #1
    هم کار کاربر طلایی
    تاریخ عضویت : جنسیت Jan 2013
    صلوات : 6592 دلنوشته : 9
    سلامتی امام زمان
    نوشته ها : 7,813 تشکر : 409
    مورد تشکر: 2,299 مرتبه تشکر شده در 1,632 پست
    دریافت : 0 آپلود : 0
    امتیاز : 105 وبلاگ : 14
    وبلاگ
    14
    صدای رسا آنلاین نیست.

    حداقل فاصله بین افطار تا شام

    آیا می دانید فاصله ی مناسب برای افطار تا شام چقدر باید باشد؟

    روزه داران هنگام صرف افطار ابتدا روزه خود را با چای، آب جوش یا شیرگرم و خرما و کشمش به همراه غذاهایی مانند نان و پنیر و سبزی، شامی، انواع کوکو، فرنی یا شیربرنج بازکنند.

    یک مشاور تغذیه‌ به روزه‌داران توصیه کرد بین صرف افطار تا شام حداقل دو ساعت فاصله باشد.

    به گزارش مهر، دکتر ابوالقاسم جزایری با بیان این خبر گفت: روزه داران هنگام صرف افطار ابتدا روزه خود را با چای، آب جوش یا شیرگرم و خرما و کشمش به همراه غذاهایی مانند نان و پنیر و سبزی، شامی، انواع کوکو، فرنی یا شیربرنج باز کنند.

    وی تصریح کرد: روزه‌داران بعد از 2 ساعت از صرف افطار می‌توانند شام خود را که پیشنهاد می‌شود یکی از غذاها مانند سوپ، آش، حلیم، خوراک لوبیا، عدس، خوراک سبزیجات با کمی نان سبوس‌دار مانند سنگک به همراه ماست و خیار یا دوغ و سبزی خوردن یا سالاد باشد، انتخاب کنند.

    دکتر جزایری با تاکید براین که از مصرف چای بلافاصله بعد از شام به دلیل کاهش جذب آهن خودداری کنید، گفت: بهتر است روزه ‌داران تا پایان شب و هنگام خواب از میوه‌ها، چای کمرنگ و سایر مایعات مخصوصاً آب استفاده کنند.
    مشاور تغذیه‌ای معاونت بهداشتی درخصوص وعده سحری گفت: وعده سحری بهتر است مانند وعده ناهار و شامل غذاهای اصلی از قبیل انواع چلوخورشت‌ها و پلوهای مخلوط با حبوبات و سبزیجات، به همراه مرغ و سبزی‌های تازه یا سالاد و ماست باشد.

    وی توصیه کرد از نوشیدن زیاد چای در وعده سحری اجتناب کنید چون به علت افزایش ادرار و دفع مواد معدنی مورد نیاز بدن، موجب بروز تشنگی در طول روز می‌شود.

    منبع: ایران ناز

  2. کاربران زیر به خاطر این پست از شما تشکر کرده اند : : بهمن پور (2014-06-28)
  3.  

  4. #2
    ادمین سایت کاربر طلایی
    تاریخ عضویت : جنسیت Jan 2013
    صلوات : 4515 دلنوشته : 3
    یا مهدی عجل علی ظهورک
    نوشته ها : 2,580 تشکر : 1,413
    مورد تشکر: 1,230 مرتبه تشکر شده در 627 پست
    دریافت : 2 آپلود : 1
    امتیاز : 10 وبلاگ : 3
    وبلاگ
    3
    بهمن پور آنلاین نیست.
    من امروز نان سنگک رو امتحان کردم و دقیقا باعث سبکی معده و ارامش بیشتری می شود
    و البته من هم در هنگام سحر هرگز چای نمی نوشم
    مشاوره و کارشناسی بیمه عمر و آتیه پاسارگاد - بهمن پور 09306610039 در واتساپ
    بیمه عمر و آتیه پاسارگاد آرامش در زندگی :::... @pasargadbahmanpoor. همین الان..

  5. #3
    هم نشین
    تاریخ عضویت : جنسیت Jun 2014
    نوشته ها : 106 تشکر : 102
    مورد تشکر: 47 مرتبه تشکر شده در 34 پست
    دریافت : 0 آپلود : 0
    امتیاز : 10 وبلاگ :
    jimak20 آنلاین نیست.
    نقل قول نوشته اصلی توسط بهمن پور نمایش پست ها
    من امروز نان سنگک رو امتحان کردم و دقیقا باعث سبکی معده و ارامش بیشتری می شود
    و البته من هم در هنگام سحر هرگز چای نمی نوشم
    تُرک نیستم ولی توی نونا از بربری استقبال می کنم و در سحری و افطاری نوشیدن چایی رو از واجبات می دونم و بدلیل اینکه با تمرکز بیشتری سریالای ماه رمضونی رو ببینم افطاری و شام رو هم یکی می کنم
    البته قبلش لحظه شماری می کنم برای افطار


    و به محض اینکه اذون رو گفتن


  6. کاربران زیر به خاطر این پست از شما تشکر کرده اند : : بهمن پور (2014-06-28)
  7. #4
    ادمین سایت کاربر طلایی
    تاریخ عضویت : جنسیت Jan 2013
    صلوات : 4515 دلنوشته : 3
    یا مهدی عجل علی ظهورک
    نوشته ها : 2,580 تشکر : 1,413
    مورد تشکر: 1,230 مرتبه تشکر شده در 627 پست
    دریافت : 2 آپلود : 1
    امتیاز : 10 وبلاگ : 3
    وبلاگ
    3
    بهمن پور آنلاین نیست.
    نقل قول نوشته اصلی توسط jimak20 نمایش پست ها
    تُرک نیستم ولی توی نونا از بربری استقبال می کنم و در سحری و افطاری نوشیدن چایی رو از واجبات می دونم و بدلیل اینکه با تمرکز بیشتری سریالای ماه رمضونی رو ببینم افطاری و شام رو هم یکی می کنم
    البته قبلش لحظه شماری می کنم برای افطار


    و به محض اینکه اذون رو گفتن

    الهی زنده باشید
    چقدر زحمت می کشید تا افطار بشه ..!
    مشاوره و کارشناسی بیمه عمر و آتیه پاسارگاد - بهمن پور 09306610039 در واتساپ
    بیمه عمر و آتیه پاسارگاد آرامش در زندگی :::... @pasargadbahmanpoor. همین الان..

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •