|
|
|
|
ظروف بزرگ، بدون اینکه متوجه شویم ما را به بیشتر خوردن تشویق میکنند.
در مطالعهای مشخص شد که علاقهمندان بهسینما که پاپ کورنهایی در بسته بندیهای بزرگ را هنگام تماشای فیلم میخوردند، ۴۵ درصد بیشتر از افرادی که پاپ کورنهایی با بسته بندی کوچک -محتوی همان مقدار پاپ کورن- میخوردند، عادت به زیاد خوردن پیدا کرده بودند.
راه حل: در ظروف کوچک غذا بخورید. بشقاب بزرگ شام خود را با ظرف سالاد عوض کنید. هرگز مستقیماً در ظروف بسته بندی شده غذا نخورید خوب نسیت.
منبع: ایران ناز
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- غذاهای کالری منفی را بشناسی
- 5 میان وعده مناسب برای کاهش اشتها
- غذایی فوق العاده رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند
- نقش آدامس در کاهش اشتها و لاغری
- خوردن ماکارونی برای پیشگیری از اضافه وزن
- غذاهای ضد چربی
- یا رژیم پروتئین لاغر می کند؟
- برگر مرغ رژیمی، غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن
- برای لاغر شدن فلفل بخورید
- نمایه گلایسمی چیست ؟
- چربیسوزی با خیار
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)