|
|
|
|
ظروف بزرگ، بدون اینکه متوجه شویم ما را به بیشتر خوردن تشویق میکنند.
در مطالعهای مشخص شد که علاقهمندان بهسینما که پاپ کورنهایی در بسته بندیهای بزرگ را هنگام تماشای فیلم میخوردند، ۴۵ درصد بیشتر از افرادی که پاپ کورنهایی با بسته بندی کوچک -محتوی همان مقدار پاپ کورن- میخوردند، عادت به زیاد خوردن پیدا کرده بودند.
راه حل: در ظروف کوچک غذا بخورید. بشقاب بزرگ شام خود را با ظرف سالاد عوض کنید. هرگز مستقیماً در ظروف بسته بندی شده غذا نخورید خوب نسیت.
منبع: ایران ناز
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- آیا برای لاغری بجای شام میوه بخوریم؟
- آشنایی با میان وعدههای کم کالری
- اثرات گوجه فرنگی در پیشگیری از چاقی
- نقش شام خوردن در چاقی و لاغری
- نوشیدنی مناسب مخصوص افرادی که رژیم لاغری دارند
- معرفی 22 میان وعده جدید و کم کالری
- جدول کالری مواد غذایی
- رژیم ۱۵ روزه کانادایی
- چگونه می توان کمتر غذا خورد؟
- 5 راهکار موثر و سریع برای لاغری
- خوردن ماکارونی برای پیشگیری از اضافه وزن
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)