|
|
|
|
ظروف بزرگ، بدون اینکه متوجه شویم ما را به بیشتر خوردن تشویق میکنند.
در مطالعهای مشخص شد که علاقهمندان بهسینما که پاپ کورنهایی در بسته بندیهای بزرگ را هنگام تماشای فیلم میخوردند، ۴۵ درصد بیشتر از افرادی که پاپ کورنهایی با بسته بندی کوچک -محتوی همان مقدار پاپ کورن- میخوردند، عادت به زیاد خوردن پیدا کرده بودند.
راه حل: در ظروف کوچک غذا بخورید. بشقاب بزرگ شام خود را با ظرف سالاد عوض کنید. هرگز مستقیماً در ظروف بسته بندی شده غذا نخورید خوب نسیت.
منبع: ایران ناز
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- کاهش وزن با عسل
- کالری منفی چیست؟
- راههای کم کردن کالری برنج
- با پیامدهای رژیم لاغری غلط آشنا شوید
- رژیم غذایی مناسب برای ماه مبارک رمضان
- صبحانه، ناهار یا شام؟ کدام را حذف کنیم؟
- روغن زیتون کلید کاهش وزن
- گیاهی برای لاغری و خوشاندامی شما
- اشتباهات رایج رژیمی که کاهش وزن نمی آورد! -
- چگونه کمتر کالری بخوریم؟
- اثرات گوجه فرنگی در پیشگیری از چاقی
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)