|
|
|
|
ظروف بزرگ، بدون اینکه متوجه شویم ما را به بیشتر خوردن تشویق میکنند.
در مطالعهای مشخص شد که علاقهمندان بهسینما که پاپ کورنهایی در بسته بندیهای بزرگ را هنگام تماشای فیلم میخوردند، ۴۵ درصد بیشتر از افرادی که پاپ کورنهایی با بسته بندی کوچک -محتوی همان مقدار پاپ کورن- میخوردند، عادت به زیاد خوردن پیدا کرده بودند.
راه حل: در ظروف کوچک غذا بخورید. بشقاب بزرگ شام خود را با ظرف سالاد عوض کنید. هرگز مستقیماً در ظروف بسته بندی شده غذا نخورید خوب نسیت.
منبع: ایران ناز
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- اسرار یک رژیم غذایی متفاوت
- خوراکی های مناسب برای کاهش وزن در تابستان
- برای لاغر شدن فلفل بخورید
- غذایی فوق العاده رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند
- 5 میان وعده مناسب برای کاهش اشتها
- اضافه وزن نوروزی را با حذف وعدههای غذایی جبران نکنید
- حذف وعدههای اصلی غذا مانع سوختن چربی در بدن میشود!
- غذا خوردن در ظروف بزرگ
- برگر مرغ رژیمی، غذایی برای جلوگیری از اضافه وزن
- راههای کم کردن کالری برنج
- با تکنیک های زیر به راحتی لاغر شوید
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)