|
|
|
|
ظروف بزرگ، بدون اینکه متوجه شویم ما را به بیشتر خوردن تشویق میکنند.
در مطالعهای مشخص شد که علاقهمندان بهسینما که پاپ کورنهایی در بسته بندیهای بزرگ را هنگام تماشای فیلم میخوردند، ۴۵ درصد بیشتر از افرادی که پاپ کورنهایی با بسته بندی کوچک -محتوی همان مقدار پاپ کورن- میخوردند، عادت به زیاد خوردن پیدا کرده بودند.
راه حل: در ظروف کوچک غذا بخورید. بشقاب بزرگ شام خود را با ظرف سالاد عوض کنید. هرگز مستقیماً در ظروف بسته بندی شده غذا نخورید خوب نسیت.
منبع: ایران ناز
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- کالری منفی چیست؟
- نقش شام خوردن در چاقی و لاغری
- میوه و چگونگی آن در رژیم غذایی
- لاغر شدن و تناسب اندام بهتر با فلفل قرمز
- با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید
- چاقی و اعتیاد به مواد غذایی
- طرز تهیه یک صبحانه رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند
- اشتباهات رایج رژیمی که کاهش وزن نمی آورد! -
- کاهش وزن با عسل
- سرکه در کاهش وزن نقش دارد
- تغذیهی مناسب برای روزه اولیها
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)