|
|
|
|
ظروف بزرگ، بدون اینکه متوجه شویم ما را به بیشتر خوردن تشویق میکنند.
در مطالعهای مشخص شد که علاقهمندان بهسینما که پاپ کورنهایی در بسته بندیهای بزرگ را هنگام تماشای فیلم میخوردند، ۴۵ درصد بیشتر از افرادی که پاپ کورنهایی با بسته بندی کوچک -محتوی همان مقدار پاپ کورن- میخوردند، عادت به زیاد خوردن پیدا کرده بودند.
راه حل: در ظروف کوچک غذا بخورید. بشقاب بزرگ شام خود را با ظرف سالاد عوض کنید. هرگز مستقیماً در ظروف بسته بندی شده غذا نخورید خوب نسیت.
منبع: ایران ناز
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- رژیم ۱۵ روزه کانادایی
- سرکه در کاهش وزن نقش دارد
- 5 میان وعده مناسب برای کاهش اشتها
- غذاهای کالری منفی را بشناسی
- حذف وعدههای اصلی غذا مانع سوختن چربی در بدن میشود!
- دوازده خوراکی مفید برای لاغری
- نقش آدامس در کاهش اشتها و لاغری
- چهار اشتباه بزرگ در "رژیم غذایی"
- نکات تغذیه ای مهم که نمی دانستید
- کالری منفی چیست؟
- انواع چاقی
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)