|
|
|
|
ظروف بزرگ، بدون اینکه متوجه شویم ما را به بیشتر خوردن تشویق میکنند.
در مطالعهای مشخص شد که علاقهمندان بهسینما که پاپ کورنهایی در بسته بندیهای بزرگ را هنگام تماشای فیلم میخوردند، ۴۵ درصد بیشتر از افرادی که پاپ کورنهایی با بسته بندی کوچک -محتوی همان مقدار پاپ کورن- میخوردند، عادت به زیاد خوردن پیدا کرده بودند.
راه حل: در ظروف کوچک غذا بخورید. بشقاب بزرگ شام خود را با ظرف سالاد عوض کنید. هرگز مستقیماً در ظروف بسته بندی شده غذا نخورید خوب نسیت.
منبع: ایران ناز
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- برای لاغر شدن چگونه اشتهای مان را کم کنیم؟
- 5 میان وعده مناسب برای کاهش اشتها
- نکات تغذیه ای مهم که نمی دانستید
- نقش شام خوردن در چاقی و لاغری
- حذف وعدههای اصلی غذا مانع سوختن چربی در بدن میشود!
- همه چیز در مورد رژیم لاغری چای سبز را بدانی
- سوختن چربی ها با ویتامین ث خیار
- سرکه در کاهش وزن نقش دارد
- رژیم ۱۵ روزه کانادایی
- اگر می خواهید لاغر شوید بخوانید
- جدول کالری مواد غذایی
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)