|
|
|
|
افرادی که ورزش های سنگین انجام می دهند علاوه بر "اعتماد به نفس" بیشتر حرفشان را رک و راست می زنند و تمایل زیادی نیز به داشتن یک زندگی موفق و بدون دغدغه دارند.
بررسی ها نشان می دهند برای خانم هایی که به صورت آماتوری این ورزش ها را انجام می دهند هیچ مشکلی به وجود نمی آید اما برای افرادی که این ورزش ها به عنوان حرفه و شغل برایشان محسوب می شود حتما باید زیر نظر یک مربی باشند.
این ورزش ها "تمرکز "و قدرت بدنی را بالا می برد و علاوه بر اینکه تاثیر مثبتی بر روی "رشد مغزی" دارد روی بافت های عضلانی نیز تاثیرات مثبتی می گذارد و آن ها را قوی می کند.
دانشمندان با انجام آزمایشاتی دریافتند خانم هایی که در روز حداقل نیم ساعت به ورزش اختصاص می دهند سیستم "قلب و عروقی" فعال تری دارند و برخی از سرطان ها و درد های مزمن هیچ گاه سراغشان نمی آید و اصلاح ساختاری نیز در بدنشان همواره وجود دارد.
منبع: باشگاه خبرنگاران
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- با طناب زدن لاغر شوید
- آیا "ورزش های رزمی" خوی زنانه را تغییر می دهند؟
- ورزش های قندسوز
- ورزش دوران کودکی اثرات چاقی بزرگسالی را کاهش میدهد
- دختران ورزشکار به مکمل آهن نیاز دارند
- راهکارهایی برای افزایش وزن
- نکته های طلایی در صعودهای زمستانی
- اشتباهات رایج خانمها در بدنسازی و تغذیه
- قبل و بعد از یک مسابقه ورزشی، چه بخوریم؟
- بهترین زمان برای چربی سوزی
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)