|
|
|
|
غذاهايي مانند سوپ و آش اگر با مواد غذايي خاصي تهيه شوند بهترين غذا براي روزهاي آلودگي به شمار ميآيند و ميتوانند به بدن کمک کنند تا دچار آسيب نشود.
قارچ، ذرت، سويا، هويج، سيبزميني، عدس، نخود و ادويههايي مانند "زيره" و دارچين از اجزاي اصلي تشکيل دهندهي سوپ هاي مقابله با آلودگي هوا به شمار ميآيند.
گفتني است، سوپ و آش اگر از اين مواد غذايي و سبزيها و ادويهها تهيه شوند ميتواند با بحران آلودگي هوا مقابله کنند و اجازه ندهند گازها و "ذرات سمي" کوچک موجود در هوا وارد سيستم تنفسي شود.
گفتني است، "آنتي اکسيدانهاي" موجود در سوپ با "راديکالهاي آزاد" مقابله ميکند و بررسي ها نشان ميدهند غذاهاي آبکي به ويژه سوپ و آش براي سالمندان و کودکان ضروري است و در روزهايي که هوا به شدت آلوده و کثيف است و "سازمان هواشناسي" هشدار ميدهد این افراد حتما بايد در هر دو وعده اصلي شام و ناهار، سوپ و آش مصرف کنند تا بدنشان آسيب نبيند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- پنج غذایی كه باعث افزایش هوش كودكان میشود
- آشنایی با غذاهای آلوده ای که هر روز می خوریم
- 7 مادهی غذایی سرشار از روی
- غلات کامل چیست و چرا؟
- 10 سوپ و آش براي مقابله با "آلودگي هوا"
- در طول روز چه غذاهایی باید بخوریم؟
- ۹ ماده غذایی موثر در پیشگیری از بروز سرطان
- خورش سویا و کلم بروکلی، غذایی ضد حساسیت و رژیمی
- غذاهای تند کلیدی برای درمان سرطان سینه هستند
- خواص برنج
- اگر می خواهید سلامت باشید این 5 ماده غذایی را هرگز فراموش نکنید
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)