نارنگی بخورید راحت بخوابید

[صدای رسا]

مصرف نارنگی در داشتن خواب آرام و عمیق موثر است.

شهلا جودت در گفت‌وگو با خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)- منطقه خراسان شمالی با بیان این مطلب افزود: خوردن نارنگی در ساعات انتهای شب به خواب عمیق و راحت افراد کمک می‌کند.

وی ادامه داد: نارنگی مانند سیب خواص خواب آوری دارد و به دلیل داشتن ویتامین‌های B، A و C مفرح قلب است.

جودت تصریح کرد: نارنگی می‌تواند اعمال قلب را تنظیم و تا حدودی از چسبندگی خون و در نتیجه تصلب شرائین پیشگیری کند.

وی اظهار کرد: این میوه پر خاصیت مقادیر زیادی منیزیم دارد و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارشی و سیستم عصبی مؤثر است.


منبع: ایسنا