به انجمن سبک زندگی ایرانی اسلامی خوش آمدید

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1
  1. #1
    هم کار کاربر طلایی
    تاریخ عضویت : جنسیت Jan 2013
    صلوات : 6592 دلنوشته : 9
    سلامتی امام زمان
    نوشته ها : 7,832 تشکر : 423
    مورد تشکر: 2,300 مرتبه تشکر شده در 1,633 پست
    دریافت : 0 آپلود : 0
    امتیاز : 100 وبلاگ : 14
    وبلاگ
    14
    صدای رسا آنلاین نیست.

    تا ۱۰ بشمارید بعد ظرف‌ها را بشکنید!

    به گزارش باشگاه خبرنگاران، عصبانیت احساس مخربی است که باعث افسردگی و پریشانی در ما می‌شود و قدرت تفکر و تصمیم‌گیریهای معقول و منطقی را از ما می‌گیرد.


    مطالعات جدید نشان می‌دهند، دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی180 داوطلب دریافتند اگر هنگام دعوا قصد داد زدن یا ناسزا گفتن را دارید کافی است تا ۱۰ بشمارید پس هر اقدامی خواستید انجام دهید شمارش اعداد سبب از بین بردن تشویشهای ذهنی شما می‌شود و باعث می‌شود عاقلانه‌تر رفتار کنید.


    نتایج مطالعات نشان می‌دهند، اگر ما احساس کنیم که عصبانی خواهیم شد اولین چیزی که باید انجام دهیم این است که سریعا واکنش نشان ندهیم و هنگام عصبانیت خود را کنترل کنیم و عصبانیتمان را فروکش کنیم نفس کشیدن آرام و بستن چشم‌ها نیز از جمله اقدامات و کارهایی هستند که بروز هیجانات غیرقابل کنترل جلوگیری می‌کنند و ذهن ما را روی رفتار‌ها و عملکرد‌هایمان بیشتر تمرکز می‌دهد.


  2.  

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •