|
|
|
|
پژوهشگران در خصوص کمبود دریافت مواد معدنی در افراد هشدار میدهند. گفتی است، بدن انسان برای ثبات و حفظ تعادل الکترولیتی خود نیاز به درصد مساوی از مواد اسیدی و قلیایی دارد اما رژیمهای غذایی اکثر افراد سرشار از مواد اسیدی است مانند پنیر، قهوه، چای، مواد چرب و غذاهای فرآوری شده که همگی باعث بر هم خوردن تعادل ph بدن میشوند.
کمبود مواد معدنی در بدن سبب تولید نوعی واکنش تدافعی بدن برای مهار این مشکل میشود که سبب برداشت مواد معدنی از ساختار استخوانهای بدن، پوک شدن استخوانها و بیماریهای مرتبط با آن برای افراد میشود.
پزشکان برای تنظیم ph خون انسان توصیههایی را در خصوص رعایت رژیم غذایی به افراد میکنند، از جمله نوشیدن آب معدنی استاندارد، مصرف میوه، سبزیجات تازه و آجیل، مصرف دانههای گیاهی مانند جوانه گندم و همینطور مصرف پروتئینهای حیوانی مانند گوشت مرغ و ماهی به صورت پخته یا کبابی که سبب جذب بیشتر مواد معدنی به بدن وجلوگیری از تخریب ph خون و همینطور پوکی استخوانها گردد.
منبع: باشگاه خبرنگاران
ویرایش توسط بهمن پور : 2014-04-19 در ساعت 23:10
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- سبد غذایی تابستانه!
- چه بخوريم تا زيبا تر به نظر بياييم ؟
- تاثیرانجماد بر مواد غذایی
- خوراکیها و تاثیر عجیب و غریبی در شادی
- چرا باید همراه غذا پیاز بخوریم
- آشنایی با غذایی های دیر هضم
- برنامه غذايي قبل و بعد از اهداي خون
- با این خوراکی ها سرنوشت تان را تغییر دهید...
- "مواد مخدری" که هر روز می خوریم!
- مصرف این غذاها برای کلیه مضر است
- آیا نمک زیاد مصرف می کنید؟
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)