به انجمن سبک زندگی ایرانی اسلامی خوش آمدید

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1
  1. #1
    هم کار کاربر طلایی
    تاریخ عضویت : جنسیت Jan 2013
    صلوات : 6592 دلنوشته : 9
    سلامتی امام زمان
    نوشته ها : 7,813 تشکر : 409
    مورد تشکر: 2,299 مرتبه تشکر شده در 1,632 پست
    دریافت : 0 آپلود : 0
    امتیاز : 105 وبلاگ : 14
    وبلاگ
    14
    صدای رسا آنلاین نیست.

    حذف وعده‌های اصلی غذا مانع سوختن چربی در بدن می‌شود!



    موسوی، کار‌شناس تغذیه بعضی از رژیم‌ها مبتنی بر مصرف یک بار غذا در روز است که با حذف وعده‌های مثل صبحانه یا شام و یا حذف میان وعده‌ها اتفاق می‌افتد. این گونه رژیم‌ها کاهش وزن موثر و سالمی را موجب نمی‌شوند، زیرا گرسنگی کشیدن به مدت طولانی دستگاه گوارش را ضعیف می‌کند.




    وی ادامه داد: با ضعیف شدن دستگاه گوارش هورمون‌های خاص برای مقابله با گرسنگی واکنش نشان داده به طوری‌که کم کردن مصرف انرژی مانع سوختن چربی می‌شود و در نتیجه با وجود گرسنگی، کشیدن، کاهش وزن موثری اتفاق نمی‌افتد.



    موسوی افزود: از طرفی مصرف بیش از حد نیمی از کالری روزانه در یک وعده مثل ناهار و تامین نیاز به انرژی فقط در یک یا دو وعده خود منجر به تولید بیشتر کلسترول در خون می‌شود و یا حذف وعده‌ای مثل صبحانه عملا باعث از دست رفتن زمان طلایی صبح تا ظهر در فعالیت‌ها و واکنش‌های بدن می‌شود.




    وی تصریح کرد: در نتیجه این فرآیند بدن دچار کمبود انرژی شده که به خصوص در عدم یادگیری و قدرت بهره دهی موثر است، در این حالت عکس العمل‌های مغز کاهش می‌یابد و فرد توان انجام کارهای مشکل را نخواهد داشت.




    موسوی در پایان اظهار داشت: مشکل بوجود آمده بدن را به سمت مصرف بیشتر غذا در وعده بعدی سوق می‌دهد و در ‌‌نهایت تاثیری بر کاهش وزن نخواهد داشت و حذف شام نیز که در بسیاری از رژیم‌های لاغری دیده می‌شود، شیوهٔ مناسبی نیست.


    منبع: باشگاه خبرنگاران
    ویرایش توسط بهمن پور : 2014-06-04 در ساعت 10:51

  2.  

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •