به انجمن سبک زندگی ایرانی اسلامی خوش آمدید

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1
  1. #1
    هم کار کاربر طلایی
    تاریخ عضویت : جنسیت Jan 2013
    صلوات : 6592 دلنوشته : 9
    سلامتی امام زمان
    نوشته ها : 7,813 تشکر : 409
    مورد تشکر: 2,299 مرتبه تشکر شده در 1,632 پست
    دریافت : 0 آپلود : 0
    امتیاز : 105 وبلاگ : 14
    وبلاگ
    14
    صدای رسا آنلاین نیست.

    علاقمندان به فست فود بخوانند



    خدیجه رحمانی، کار‌شناس ارشد تغذیه در خصوص تهیه و انتخاب غذایی سالم در بیرون از منزل در ایام نوروز
    گفت: یکی از معضلات شهرنشینی، مصرف غذای آماده غیر خانگی در مسافرت است.


    وی گفت: به هنگام مسافرت بهتر است که غذای تهیه شده در منزل استفاده شود، اما گر تمایل به استفاده از فست فود‌ در یک وعده غذایی را دارید، بهتر است به چند نکته توجه کرد.


    وی اظهار داشت: فست فود‌ها ذاتا دارای نمک زیادی هستند، بنابراین از اضافه کردن نمک به این غذا‌ها بپرهیزیم، همچنین در استفاده از فست فود‌ها می‌توانیم درخواست کنیم که محتویات داخل ساندویچ را کمتر بریزند و افراد هم علاوه بر آرام خوردن غذا، قبل از سیر شدن کامل، از خوردن دست بکشند.



    وی در ادامه گفت: نوشابه‌های گازدار هم که به ایجاد سیری کاذب و اختلال در هضم غذا منجر می‌شوند و حاوی قند فراوانی هستند که می‌توان آب و یا دوغ کم نمک و بدون گاز را جایگزین این نوشیدنی مضر کرد.


    همچین در کنار استفاده از فست فود‌ها به میزان کم و نیز نوشیدنی سالم می‌توان از سالاد و سبزیجات بدون سس با آبلیمو و روغن زیتون استفاده کرد.


    منبع: باشگاه خبرنگاران
    ویرایش توسط بهمن پور : 2014-04-19 در ساعت 22:49

  2.  

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •