|
|
|
|
هویج یکی از سبزیجات سودمند است که مصرف آن نقش مهمی در افزایش مقاومت بدن ، آرامش اعصاب و رفع خستگی دارد.
به نقل از برنا، هویج نوعی سبزی مغذی با 86 درصد آب است که در تمام فصول یافت می شود.
تحقیقات نشان داده نه تنها ریشه هویج بلکه برگهای آن از ویتامینهای مغذی فراوانی برخوردارند.
هویج سرشار از ویتامین کاروتن است بطوریکه میزان آن در هویج 10 الی 15 برابر پرتقال است. کاروتن در بدن تبدیل به ویتامین A می شود که در سلامتی انسان نقش مهمی دارد.
مصرف این ویتامین نقش مهمی در سلامت پوست و مو و تولید مثل انسان دارد. این ویتامین سبب افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماریهای عفونی و سبب رفع خستگی شده و نقش محافظتی در مقابل سیستم اعصاب افراد دارد.
همچنین هویج منبع غنی از مجموعه ویتامینهای گروه B بشمار می رود.
منبع:سلامت نیوز
ویرایش توسط بهمن پور : 2014-06-04 در ساعت 11:14
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- اسفناج بخورید لاغر بمانید
- خواص لوبیا چشم بلبلی
- این سبزیجات را در یخچال نگهداری نکنید
- خواص دارويي و جادويي كلم/كلم و اين همه خاصيت
- سیر ترشی خانگی یا صنعتی؟؟؟؟؟
- خواص مفید بامیه
- معجزه گوجه های مشکی پوش برای سلامتی +عکس
- فلفل مفید برای زخم معده
- سبزی عیله کم خونی
- کلم بروکلی و آرتروز
- 2 لیوان آب گوجه فرنگی در روز ،از پوکی استخوان پیشگیری می کند
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)