|
|
|
|
رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی کشور گفت: ورزشهایی مانند یوگا و تایچی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام میشود در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است توصیه میشود.
لطفعلی پورکاظمی گفت: تمام ورزشها در زمانی که هوا آلوده است، باید در فضای بسته انجام شود و در این فضاها دستگاههای تصفیه هوا وجود داشته باشد. وی ادامه داد: این دستگاهها با مکشی که انجام میدهند، هوای آلوده را تصفیه میکنند و در چنین شرایطی بسیار مناسب هستند. همچنین ورزشهایی مانند یوگا، و تایچی و انجام انواع ورزشهایی که سبک چینی دارند، ایرادی ندارد.
رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی کشور گفت: البته انجام چنین ورزشهایی حتماً باید در فضایی انجام شود که از نظر تنفسی سالم باشد. اگر در فضاهای باز یا پارک انجام شود، همان میزان آلودگی به بدن فرد وارد میشود.
پورکاظمی افزود: انجام ورزشهای هوازی و کششی برای تقویت قفسه سینه، در باشگاهها، منازل و پارکینگ ساختمان ها به شرطی باید انجام شود که دستگاه تصفیه هوا نصب باشد نه اینکه فقط یک پنکه هوا را بچرخاند، چرا که آلودگی هوای تهران در خانه و ادارات نیز نفوذ میکند و از درز پنجره وارد میشود.
وی با تاکید بر انجام ورزشهایی مانند تایچی در کنار نصب دستگاههای مکنده گفت: ورزشهای کششی برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن مفید است.
منبع: فارس
ویرایش توسط بهمن پور : 2014-09-23 در ساعت 14:12
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- ورزشکاران بخوانند
- تعیین قرار وثیقه سوشا مکانی/ دروازهبان پرسپولیس در انتظار دادگاه
- پیاده روی و معجزه
- چگونه چشمها ورزش دهیم؟
- ورزش و سلامتی
- داعش هواداران رئال مادرید را به خاک و خون کشید/ 13 کشته تاکنون+تصاویر
- کشتی فرنگی ایران بر بام قهرمانی جهان
- مغز و انگیزه ی ورزش
- ارتباط ورزش با افزایش قد
- ورزش به سبک اسلامی
- با دیدن این علائم پیاده روی خود رامتوقف کنید!
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)