|
|
|
|
رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی کشور گفت: ورزشهایی مانند یوگا و تایچی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام میشود در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است توصیه میشود.
لطفعلی پورکاظمی گفت: تمام ورزشها در زمانی که هوا آلوده است، باید در فضای بسته انجام شود و در این فضاها دستگاههای تصفیه هوا وجود داشته باشد. وی ادامه داد: این دستگاهها با مکشی که انجام میدهند، هوای آلوده را تصفیه میکنند و در چنین شرایطی بسیار مناسب هستند. همچنین ورزشهایی مانند یوگا، و تایچی و انجام انواع ورزشهایی که سبک چینی دارند، ایرادی ندارد.
رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی کشور گفت: البته انجام چنین ورزشهایی حتماً باید در فضایی انجام شود که از نظر تنفسی سالم باشد. اگر در فضاهای باز یا پارک انجام شود، همان میزان آلودگی به بدن فرد وارد میشود.
پورکاظمی افزود: انجام ورزشهای هوازی و کششی برای تقویت قفسه سینه، در باشگاهها، منازل و پارکینگ ساختمان ها به شرطی باید انجام شود که دستگاه تصفیه هوا نصب باشد نه اینکه فقط یک پنکه هوا را بچرخاند، چرا که آلودگی هوای تهران در خانه و ادارات نیز نفوذ میکند و از درز پنجره وارد میشود.
وی با تاکید بر انجام ورزشهایی مانند تایچی در کنار نصب دستگاههای مکنده گفت: ورزشهای کششی برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن مفید است.
منبع: فارس
ویرایش توسط بهمن پور : 2014-09-23 در ساعت 14:12
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- هفت فوتبالیستی که از فقرمطلق به پادشاهی رسیدند
- برد شیرین پرسپولیس برابر الهلال
- مغز و انگیزه ی ورزش
- ورزش های مناسب در هوای آلوده
- داسماه رمضان چگونه ورزش کنیم
- ورزش نکردن یعنی جنایت
- ورزشکاران بخوانند
- چگونه چشمها ورزش دهیم؟
- تردمیل برای زانو مضر است؟!!
- ارتباط ورزش با افزایش قد
- با دیدن این علائم پیاده روی خود رامتوقف کنید!
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)