|
|
|
|
رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی کشور گفت: ورزشهایی مانند یوگا و تایچی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام میشود در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است توصیه میشود.
لطفعلی پورکاظمی گفت: تمام ورزشها در زمانی که هوا آلوده است، باید در فضای بسته انجام شود و در این فضاها دستگاههای تصفیه هوا وجود داشته باشد. وی ادامه داد: این دستگاهها با مکشی که انجام میدهند، هوای آلوده را تصفیه میکنند و در چنین شرایطی بسیار مناسب هستند. همچنین ورزشهایی مانند یوگا، و تایچی و انجام انواع ورزشهایی که سبک چینی دارند، ایرادی ندارد.
رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی کشور گفت: البته انجام چنین ورزشهایی حتماً باید در فضایی انجام شود که از نظر تنفسی سالم باشد. اگر در فضاهای باز یا پارک انجام شود، همان میزان آلودگی به بدن فرد وارد میشود.
پورکاظمی افزود: انجام ورزشهای هوازی و کششی برای تقویت قفسه سینه، در باشگاهها، منازل و پارکینگ ساختمان ها به شرطی باید انجام شود که دستگاه تصفیه هوا نصب باشد نه اینکه فقط یک پنکه هوا را بچرخاند، چرا که آلودگی هوای تهران در خانه و ادارات نیز نفوذ میکند و از درز پنجره وارد میشود.
وی با تاکید بر انجام ورزشهایی مانند تایچی در کنار نصب دستگاههای مکنده گفت: ورزشهای کششی برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن مفید است.
منبع: فارس
ویرایش توسط بهمن پور : 2014-09-23 در ساعت 14:12
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- داعش هواداران رئال مادرید را به خاک و خون کشید/ 13 کشته تاکنون+تصاویر
- برد شیرین پرسپولیس برابر الهلال
- از مرگ ناگهانی ورزشکاران بیشتر بدانیم
- با دیدن این علائم پیاده روی خود رامتوقف کنید!
- ورزش نکردن یعنی جنایت
- ارتباط ورزش با افزایش قد
- توصیه های ورزشی برای مبتلایان به فشارخون بالا
- تعیین قرار وثیقه سوشا مکانی/ دروازهبان پرسپولیس در انتظار دادگاه
- بهترین ورزش برای تعطیلات نوروز
- مغز و انگیزه ی ورزش
- تردمیل برای زانو مضر است؟!!
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)