|
|
|
|
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ ورزش کردن از مهمترین کارهای روزانه است که حتی از خوردن و خوابیدن نیز برای بدن مهمتر است و با انجام آن افراد از بسیاری از بیماریهایی که در کمین آنها هستند، نجات مییابند.
بررسیها نشان میدهند افسردگی، سردردهای روزانه، کسالت از حالتهایی شدید هستند که این روزها اکثر مردم آنها را تجربه میکنند و مطالعات اخیر محققان نشان میدهند، ورزش نکردن روزانه به مدت نیم ساعت بدن را با خطرات زیادی روبرو میکند.
گفتنی است؛ هنگام ورزش مقدار خون بدن تنظیم میشود و چربی ها و مواد مضر از بدن دفع میشود، اما با ورزش نکردن این مواد مضر مشکلات بسیاری برای بدن به وجود می آورند.
نتایج مطالعات نشان می دهند، ورزش کردن احتمال بروز دیابت و افسردگی را تا 60 درصد کاهش میدهد و این اقدام از معدود کارهایی است که شما را به هدف هایتان در زندگی نزدیک میکند.
ویرایش توسط بهمن پور : 2014-09-23 در ساعت 14:13
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- ورزش به سبک اسلامی
- با دیدن این علائم پیاده روی خود رامتوقف کنید!
- ایرانیان تبریک
- داعش هواداران رئال مادرید را به خاک و خون کشید/ 13 کشته تاکنون+تصاویر
- برد شیرین پرسپولیس برابر الهلال
- ارتباط ورزش با افزایش قد
- بهترین ورزش برای تعطیلات نوروز
- کشتی فرنگی ایران بر بام قهرمانی جهان
- پیاده روی و معجزه
- تردمیل برای زانو مضر است؟!!
- ورزش های مناسب در هوای آلوده
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)