|
|
|
|
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ ورزش کردن از مهمترین کارهای روزانه است که حتی از خوردن و خوابیدن نیز برای بدن مهمتر است و با انجام آن افراد از بسیاری از بیماریهایی که در کمین آنها هستند، نجات مییابند.
بررسیها نشان میدهند افسردگی، سردردهای روزانه، کسالت از حالتهایی شدید هستند که این روزها اکثر مردم آنها را تجربه میکنند و مطالعات اخیر محققان نشان میدهند، ورزش نکردن روزانه به مدت نیم ساعت بدن را با خطرات زیادی روبرو میکند.
گفتنی است؛ هنگام ورزش مقدار خون بدن تنظیم میشود و چربی ها و مواد مضر از بدن دفع میشود، اما با ورزش نکردن این مواد مضر مشکلات بسیاری برای بدن به وجود می آورند.
نتایج مطالعات نشان می دهند، ورزش کردن احتمال بروز دیابت و افسردگی را تا 60 درصد کاهش میدهد و این اقدام از معدود کارهایی است که شما را به هدف هایتان در زندگی نزدیک میکند.
ویرایش توسط بهمن پور : 2014-09-23 در ساعت 14:13
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- آیا دستگاه های دراز و نشست لاغر می کنند؟
- بهترین ورزش برای تعطیلات نوروز
- از مرگ ناگهانی ورزشکاران بیشتر بدانیم
- چگونه چشمها ورزش دهیم؟
- ارتباط ورزش با افزایش قد
- پیاده روی و معجزه
- مغز و انگیزه ی ورزش
- داسماه رمضان چگونه ورزش کنیم
- برد شیرین پرسپولیس برابر الهلال
- داعش هواداران رئال مادرید را به خاک و خون کشید/ 13 کشته تاکنون+تصاویر
- توصیه های ورزشی برای مبتلایان به فشارخون بالا
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)