|
|
|
|
تحقیقات انجام شده در آمریکا نشان می دهد خوردن روزانه یك عدد تخم مرغ به حفظ سلامت چشمها كمك قابل توجهی میكند بدونآنكه تاثیر چندانی بر کلسترول خون داشته باشد.
بر اساس مطالعات دو آنتی اکسیدان لوتئین و زئاگزانتین که از خانواده کاروتنوئیدها به شمار می روند، به میزان فراوانی در تخم مرغ و سبزیجات برگ سبز یافت می شوند. این دو ترکیب نقش بسیار مهمی در سلامت چشم و سیستم بینایی ایفا می کنند. بررسی ها نشان می دهند لوتئین موجود در تخم مرغ به مراتب جذب بهتری نسبت به سبزیجات دارد.
گرچه این مطالعه نشان داد که مصرف روزانه تخم مرغ تاثیر چندانی بر سطح کلسترول خون ندارد اما متخصصان به افراد مبتلا به کلسترول خون بالا توصیه می کنند که در مورد مصرف زرده تخم مرغ با پزشک مشورت نمایند.
منبع: سیمرغ
ویرایش توسط بهمن پور : 2014-06-04 در ساعت 11:21
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- میگو و نکاتی دربارهی آن
- براي بيشتر جذب شدن كلسيم چه كنيم؟
- فواید تخم مرغ
- هشدار: جگر مرغ نخورید
- از دفعات استفاده از بال مرغ بكاهند!
- یک ماده ضروری از دوران جنینی تا سالمندی!
- چربیهای همراه گوشت را برای پختن
- جگر را تنها 2 بار در ماه مصرف کنید
- پنیر برای دندان مفید است یا مضر؟
- فواید روغن ماهی برای جنین
- پنج خاصیت میگو
مشاوره و کارشناسی بیمه عمر و آتیه پاسارگاد - بهمن پور 09306610039 در واتساپ
بیمه عمر و آتیه پاسارگاد آرامش در زندگی :::... @pasargadbahmanpoor. همین الان..
2 کاربر از بهمن پور برای این مطلب تشکر کرده اند : jimak20 (2014-06-27)
کاربران زیر به خاطر این پست از شما تشکر کرده اند : :
کاربران زیر به خاطر این پست از شما تشکر کرده اند : : jimak20 (2014-06-27)
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)