به انجمن سبک زندگی ایرانی اسلامی خوش آمدید

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 2 , از مجموع 2
  1. #1
    هم کار کاربر طلایی
    تاریخ عضویت : جنسیت Jan 2013
    صلوات : 6592 دلنوشته : 9
    سلامتی امام زمان
    نوشته ها : 7,813 تشکر : 409
    مورد تشکر: 2,299 مرتبه تشکر شده در 1,632 پست
    دریافت : 0 آپلود : 0
    امتیاز : 105 وبلاگ : 14
    وبلاگ
    14
    صدای رسا آنلاین نیست.

    رابطه سم سفید و عملکرد مغز

    نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است.در حال حاضر مصرف نمک که خصوصا در غذاهای آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد، در کشور ما بالا است.

    توصیه می شود روزانه حداکثر 2 تا 3 گرم نمک مصرف شود. این در حالی است که مصرف نمک در کشور ما حدود 10 گرم در روز می باشد.
    تحقیقات انجام شده در تورنتو، کانادا نشان می دهد که مصرف زیاد نمک (سدیم) بر حافظه و عملکرد ذهن اثر منفی دارد.


    برای انجام این مطالعه رژیم غذایی 1262 فرد بین سنین 67 تا 84 سال مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد در افرادی که دریافت سدیم بالا می باشد، عملکرد شناختی و قدرت حافظه ضعیف تر از سایر افراد می باشد.
    این یافته ها به ویژه برای سالمندان حایز اهمیت است زیرا به طور طبیعی با افزایش سن توانایی ادراک و شناخت به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می یابد. پیروی از الگوی تغذیه ای صحیح و پرهیز از مصرف زیاد سدیم در این گروه سنی موجب بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از فقدان حافظه و شناخت می شود.

    این اولین مطالعه‌ای است که نقش سدیم بر حافظه را مورد بررسی قرار داده است. این محققان به همه افراد به ویژه سالمندان توصیه می کنند از مصرف زیاد نمک، کنسروها و غذاهای فرآوری شده دوری کنند.

    سیمرغ



    ویرایش توسط بهمن پور : 2016-06-05 در ساعت 20:20

  2. 2 کاربر از صدای رسا برای این مطلب تشکر کرده اند : مریم مرادی (2015-01-15),اسلامی (2015-01-14)
  3.  

  4. #2
    هم نشین
    تاریخ عضویت : جنسیت Nov 2013
    سن : 34
    نوشته ها : 107 تشکر : 475
    مورد تشکر: 38 مرتبه تشکر شده در 29 پست
    دریافت : 0 آپلود : 0
    امتیاز : 0 وبلاگ : 1
    وبلاگ
    1
    اسلامی آنلاین نیست.
    حالا تکلیف معلوم شد چون زیاد نمک می خوریم کمتر از مغزمان استفاده کردیم پس بیشتر کارهای ما منطقی نیست چون مغزمون درست استفاده نمی کنیم

  5. کاربران زیر به خاطر این پست از شما تشکر کرده اند : : مریم مرادی (2015-01-15)

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •