|
|
|
|
دکتر شیرین زمانی متخصص ارتوپد گفت: اگر بستر خواب مناسب باشد و از تشک هایی استفاده شود که حداقل 30 سانتی متر با زمین فاصله داشته باشد، یعنی نه نازک باشد و نه قطور مناسب است.
وی افزود: در کل اگر اصول خوابیدن رعایت شود و ترجیحا برای خوابیدن و بلندشدن نیاز به دست گرفتن زانو نباشد و فشاری به "ستون فقرات" وارد نشود، ممانعتی ندارد.
وی افزود: کسانی که "کمردرد" دارند، لزومی ندارد جای سخت بخوابند و بهتر است از تشک پشمی استفاده کنند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
ویرایش توسط بهمن پور : 2014-06-23 در ساعت 15:30
لیست موضوع های تصادفی این انجمن :
- ازدواج، استخوان مردان را قویتر میکند
- آشنایی با علائم هشداردهنده بدن
- ساعتی از روز که "حملات قلبی" به سراغتان میآید
- فقر ویتامین ب 12 چیست؟
- بهترین فرمول برای محاسبه اضافه وزن
- دیسک کمر، بیماری بیتحرکها
- خرخر كردن در خواب و خطر حمله قلبی
- در ایام نوروز مراقب کلیه های خود باشید
- فوايد و دستورات حمام رفتن از نظر اسلام
- با ۵ ورزش زانو درد خود را کاهش دهید
- راهکارهای داشتن اندام زیبا و بدن سالم برای خانم ها
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
مجوز های ارسال و ویرایش
لینک های سریع
Jan 2013
پاسخ با نقل قول
